#Michael_Matthews #Chris_Henry_Coffey
#upper_intermediate
#спорт #фитнес #питание #долголетие
Muscle for Life: Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age! / Мышцы на всю жизнь: Станьте стройными, сильными и здоровыми в любом возрасте! - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Michael Matthews, Chris Henry Coffey
Новая книга по фитнесу для мужчин и женщин старше сорока от автора бестселлеров и тренера Майкла Мэтьюза.
Это книга для тренировок, которая может заставить вас выглядеть и чувствовать себя так, словно вам снова двадцать ровно за тридцать дней!
⏰ 07:48:22
#upper_intermediate
#спорт #фитнес #питание #долголетие
Muscle for Life: Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age! / Мышцы на всю жизнь: Станьте стройными, сильными и здоровыми в любом возрасте! - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Michael Matthews, Chris Henry Coffey
Новая книга по фитнесу для мужчин и женщин старше сорока от автора бестселлеров и тренера Майкла Мэтьюза.
Это книга для тренировок, которая может заставить вас выглядеть и чувствовать себя так, словно вам снова двадцать ровно за тридцать дней!
⏰ 07:48:22
#Wim_Hof #Koen_De_Jong #Patric_LeVang
#upper_intermediate
#исцеление #фитнес #здоровье #закаливание
The Way of the Iceman: How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health / Ледяной человек - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Wim Hof, Koen De Jong, Patric LeVang
Автор делится своим опытом и наукой, стоящей за его методом, объясняя, как эти практики могут укрепить иммунную систему, повысить энергию и улучшить общее благополучие. Эта книга рассматривает физиологию и психологию того, как человеческое тело реагирует на холод и как этот ответ может быть использован для достижения оптимального здоровья и благополучия.
⏰ 02:26:41
#upper_intermediate
#исцеление #фитнес #здоровье #закаливание
The Way of the Iceman: How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health / Ледяной человек - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Wim Hof, Koen De Jong, Patric LeVang
Автор делится своим опытом и наукой, стоящей за его методом, объясняя, как эти практики могут укрепить иммунную систему, повысить энергию и улучшить общее благополучие. Эта книга рассматривает физиологию и психологию того, как человеческое тело реагирует на холод и как этот ответ может быть использован для достижения оптимального здоровья и благополучия.
⏰ 02:26:41
#Sadhguru_Jaggi_Vasudev
#upper_intermediate
#йога #фитнес #саморазвитие #сознание
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy / Внутренняя инженерия - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Sadhguru Jaggi Vasudev
"Inner Engineering: Руководство Йога к Радости" - это трансформационная книга от известного йоги и духовного лидера Садхгуру. В этом руководстве Садхгуру знакомит читателей с древней наукой йоги и предлагает практические инструменты и идеи для достижения внутреннего благополучия и исполненности в современной жизни. Книга охватывает различные аспекты внутренней инженерии, включая йогические практики, медитацию, дыхательные упражнения и техники самоанализа, все с целью помочь людям раскрыть свой полный потенциал и испытать глубокую радость и удовлетворение. Через ясные объяснения и личные анекдоты Садхгуру приглашает читателей в путешествие самопознания, предоставляя ценное руководство по достижению баланса, гармонии и радости во всех аспектах жизни.
⏰09:03:36
#upper_intermediate
#йога #фитнес #саморазвитие #сознание
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy / Внутренняя инженерия - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Sadhguru Jaggi Vasudev
"Inner Engineering: Руководство Йога к Радости" - это трансформационная книга от известного йоги и духовного лидера Садхгуру. В этом руководстве Садхгуру знакомит читателей с древней наукой йоги и предлагает практические инструменты и идеи для достижения внутреннего благополучия и исполненности в современной жизни. Книга охватывает различные аспекты внутренней инженерии, включая йогические практики, медитацию, дыхательные упражнения и техники самоанализа, все с целью помочь людям раскрыть свой полный потенциал и испытать глубокую радость и удовлетворение. Через ясные объяснения и личные анекдоты Садхгуру приглашает читателей в путешествие самопознания, предоставляя ценное руководство по достижению баланса, гармонии и радости во всех аспектах жизни.
⏰09:03:36
#Misty_Copeland #Cherelle_Cargill
#upper_intermediate
#автобиография #биография #самопомощь #фитнес
Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Misty Copeland, Cherelle Cargill
В своей первой книге о здоровье и фитнесе Мисти покажет, как найти мотивацию, чтобы стать здоровее и сильнее, и как изменить свое тело, чтобы оно стало стройным и гибким, с помощью пошаговых советов, планов питания, тренировок и слов вдохновения.
⏰ 03:41:25
#upper_intermediate
#автобиография #биография #самопомощь #фитнес
Ballerina Body: Dancing and Eating Your Way to a Leaner, Stronger, and More Graceful You - аудиокнига на английском
Слушать аудиокнигу 🎶
Misty Copeland, Cherelle Cargill
В своей первой книге о здоровье и фитнесе Мисти покажет, как найти мотивацию, чтобы стать здоровее и сильнее, и как изменить свое тело, чтобы оно стало стройным и гибким, с помощью пошаговых советов, планов питания, тренировок и слов вдохновения.
⏰ 03:41:25