✔️Чек-лист по здоровому сну
Нам пишут: «Здравствуйте. Поздравляю команду bitkogan с круглой датой. Ну вот вы говорите, что нужно чтобы был сон 7,5-8 часов минимум. Советуете не работать сверхурочно. Сами встаёте 5-6 утра и работаете без праздников и выходных. Ну и полагаю ваши сотрудники не имеют права приходить на работу позже шефа. 🤔 Как вас понимать?»
Спасибо за поздравления, на вопрос отвечу. Ну, во-первых, я так требователен в основном все же к себе. А во-вторых... вот рекомендации, в которых содержится более полный ответ.
✅ Важность сна
🔸Сон – один из 3 китов здоровья, в несколько раз эффективнее некоторых вакцин и множества БАД
🔸Сон меньше 7 часов в сутки бьет по всем системам, особенно по гормональной и репродуктивной, может вызвать депрессию
🔸Сон меньше 5 часов сокращает жизнь в среднем на 10 лет
🔸Недосып уменьшает когнитивные способности, силу воли
🔸Отсыпание на выходных не компенсирует сон
🔸Лучше придерживаться единого графика ежедневно
🔸Дневной сон 15-20 минут улучшает работоспособность. Хорошее время для него с 14 до 15 часов
🔸Норма сна – когда днем спать не хочется, утром быстро включаетесь, а вечером выключаетесь в течение 15 мин.
✅ Подготовка ко сну
🔸Кофе – последний прием за 6-8 часов до сна
🔸Пища за 2–3 часа. Алкоголь также и минимум. Иначе нарушается фаза глубокого сна
🔸Интенсивную тренировку лучше закончить за 3 часа до засыпания
🔸За 1-2 часа до сна уменьшите освещение в квартире, включите на девайсах «ночной режим» (без синих «лучей-убийц» гормона сна мелатонина)
✅ Если не можете уснуть:
🔸Прогуляйтесь перед сном
🔸Почитайте книгу
🔸Понаблюдайте за дыханием
🔸Выгрузите все дела из головы на внешние носители, чтобы лучше спать. Мозг чтобы думать, а не помнить
🔸Не читайте новостей и не обсуждайте ничего эмоционального
✅ Позы для сна. Корректируются подушками – под живот, между ног и т. д.
🔸На спине (+) для позвоночника, (-) для дыхания
🔸На животе (+) для дыхания, (-) для спины. Поможет, если согнуть ногу в колене.
🔸На боку (+) для дыхания, пищеварения и спины, (-) для сосудов. Более оптимальный вариант. Либо чередовать с предыдущими.
✅ Спальня
🔸Используйте плотные шторы в спальне
🔸Трехкамерные стеклопакеты
🔸Увлажнитель воздуха (либо влажная уборка перед сном)
🔸Очиститель воздуха с HEPA-фильтром
🔸Температура 16 до 22 градусов, влажность 40–60%
🔸Журчание настольного фонтанчика или мини-водопада благоприятствует расслаблению
🔸Кровать лучше из натурального дерева
🔸Матрас – чтобы выбрать – полежать 15 минут с подушкой. Использовать защитный чехол, менять каждые 8 лет
🔸Подушка – латекс, пенополиуретан, холлофайбер (меньше пылевых клещей)
🔸Белье и одеяло – приятное на ощупь, легкое, обеспечивающее циркуляцию воздуха.
✅ Просыпание
🔸Больше двух будильников заводить не стоит, вы не отдохнете лучше (погрузившись в неглубокий сон); между 1-м и 2-м просто полежите
🔸Как вечером «терапия темнотой», так утром – ярким светом поможет проснуться
🔸Вставайте с кровати без рывков. Через сидячее положение.
❗️Написанное не работает 100% для всех! Есть индивидуальные особенности. Некоторым требуется мало сна. Другим выше температура в спальне. У части сдвинутый циркадный ритм. Нарушений сна более 20 видов, ими занимается врач-сомнолог.
Литература и источники
▪️Дэвид Рэндалл. Наука сна
▪️Майкл Бреус. Всегда вовремя
▪️Шон Стивенсон. Здоровый сон
▪️Арианна Хаффингтон. Революция сна
▪️Мэттью Уолкер. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
▪️Вебинары Д. Веремеенко, статьи А. Беловешкина и др.
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Нам пишут: «Здравствуйте. Поздравляю команду bitkogan с круглой датой. Ну вот вы говорите, что нужно чтобы был сон 7,5-8 часов минимум. Советуете не работать сверхурочно. Сами встаёте 5-6 утра и работаете без праздников и выходных. Ну и полагаю ваши сотрудники не имеют права приходить на работу позже шефа. 🤔 Как вас понимать?»
Спасибо за поздравления, на вопрос отвечу. Ну, во-первых, я так требователен в основном все же к себе. А во-вторых... вот рекомендации, в которых содержится более полный ответ.
✅ Важность сна
🔸Сон – один из 3 китов здоровья, в несколько раз эффективнее некоторых вакцин и множества БАД
🔸Сон меньше 7 часов в сутки бьет по всем системам, особенно по гормональной и репродуктивной, может вызвать депрессию
🔸Сон меньше 5 часов сокращает жизнь в среднем на 10 лет
🔸Недосып уменьшает когнитивные способности, силу воли
🔸Отсыпание на выходных не компенсирует сон
🔸Лучше придерживаться единого графика ежедневно
🔸Дневной сон 15-20 минут улучшает работоспособность. Хорошее время для него с 14 до 15 часов
🔸Норма сна – когда днем спать не хочется, утром быстро включаетесь, а вечером выключаетесь в течение 15 мин.
✅ Подготовка ко сну
🔸Кофе – последний прием за 6-8 часов до сна
🔸Пища за 2–3 часа. Алкоголь также и минимум. Иначе нарушается фаза глубокого сна
🔸Интенсивную тренировку лучше закончить за 3 часа до засыпания
🔸За 1-2 часа до сна уменьшите освещение в квартире, включите на девайсах «ночной режим» (без синих «лучей-убийц» гормона сна мелатонина)
✅ Если не можете уснуть:
🔸Прогуляйтесь перед сном
🔸Почитайте книгу
🔸Понаблюдайте за дыханием
🔸Выгрузите все дела из головы на внешние носители, чтобы лучше спать. Мозг чтобы думать, а не помнить
🔸Не читайте новостей и не обсуждайте ничего эмоционального
✅ Позы для сна. Корректируются подушками – под живот, между ног и т. д.
🔸На спине (+) для позвоночника, (-) для дыхания
🔸На животе (+) для дыхания, (-) для спины. Поможет, если согнуть ногу в колене.
🔸На боку (+) для дыхания, пищеварения и спины, (-) для сосудов. Более оптимальный вариант. Либо чередовать с предыдущими.
✅ Спальня
🔸Используйте плотные шторы в спальне
🔸Трехкамерные стеклопакеты
🔸Увлажнитель воздуха (либо влажная уборка перед сном)
🔸Очиститель воздуха с HEPA-фильтром
🔸Температура 16 до 22 градусов, влажность 40–60%
🔸Журчание настольного фонтанчика или мини-водопада благоприятствует расслаблению
🔸Кровать лучше из натурального дерева
🔸Матрас – чтобы выбрать – полежать 15 минут с подушкой. Использовать защитный чехол, менять каждые 8 лет
🔸Подушка – латекс, пенополиуретан, холлофайбер (меньше пылевых клещей)
🔸Белье и одеяло – приятное на ощупь, легкое, обеспечивающее циркуляцию воздуха.
✅ Просыпание
🔸Больше двух будильников заводить не стоит, вы не отдохнете лучше (погрузившись в неглубокий сон); между 1-м и 2-м просто полежите
🔸Как вечером «терапия темнотой», так утром – ярким светом поможет проснуться
🔸Вставайте с кровати без рывков. Через сидячее положение.
❗️Написанное не работает 100% для всех! Есть индивидуальные особенности. Некоторым требуется мало сна. Другим выше температура в спальне. У части сдвинутый циркадный ритм. Нарушений сна более 20 видов, ими занимается врач-сомнолог.
Литература и источники
▪️Дэвид Рэндалл. Наука сна
▪️Майкл Бреус. Всегда вовремя
▪️Шон Стивенсон. Здоровый сон
▪️Арианна Хаффингтон. Революция сна
▪️Мэттью Уолкер. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
▪️Вебинары Д. Веремеенко, статьи А. Беловешкина и др.
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Долгожданная просадка рынков началась?
Все, теперь счастье будет нашим шорт позициям. Честно – пока не уверен. Посмотрим как оно все разворачиваться будет.
🔹Каковы сценарии? Самым вероятным на текущий момент видится падение рынка еще на 1–1,5%. Максимум. То есть до 3960-3980 по S&P. Возможно, так оно сегодня и будет. А возможно, даже просадка будет и меньше.
Ибо впереди у нас самое главное. Пауэлл, ЕЦБ, и Банк Англии. И все этого очень ждут и питают надежды. А вдруг…
Как мы уже писали ранее (см. п. 5), скорее всего риторика Великого и Ужасного все же будет, как обычно, в последнее время, жесткой. Чего с него взять – «рецидивист»🙀😀 Второй (и последний) срок у него на посту. Может себе позволить…
Но рынок склонен сегодня искать чудеса и верить любым полунамекам. Так что не исключу, что после речи Великого мы можем даже попробовать снова подрасти.
Хотя опять же в сильный рост пока не верю. Куда-нибудь снова на 4050-4080. Это пока так видится по теханализу. Но сами понимаете. Теханализ теханализом, а вот жизнь – она посложнее будет.
И отсюда не исключу вполне возможное новое движение вниз. К примеру, процентов на 5. На уровень 3850. Почему? Да потому, что народ еще раз оценит все то, что скажет регулятор, и вполне может призадуматься. Или… опечалиться. Да и отчеты. Не забываем про них. Вот что по-настоящему начало всерьез сегодня интересовать рынки.
И здесь как раз у нас с вами и будет момент истины. Посмотрим. Или прошибаем и идем на юга и дальше. Или разворачиваемся и пытаемся душевно начать расти. Причем расти с остановками, откатами и т. д. Возможно процентов на 12-14. Аж до тех самых уровней, о которых мы говорили опять же в субботу. По крайней мере аналитики ряда крупных инвестдомов тоже так думают. Разумеется, все многовариантно.
🔹Что касается тренда.
▪️Нет абсолютно ничего здесь такого, что можно уже сейчас точно отметить, как гарантированный и четко обозначенный тренд. Он как таковой сегодня в явной форме ОТСУТСТВУЕТ.
▪️Или ломается тот самый, сформированный в 2022-м, тренд вниз. Что вполне возможно.
▪️Или он продолжается, просто в некой новой форме.
Однако, судя по всему у нас с вами будет в ближайшее время возможность как на шортах в конце концов немного заработать (или по крайней мере выйти из них без потерь), так и сделать деньги на росте. Главное – не жадничать. И не пытаться заработать все и сразу на всю жизнь.
Кстати, очень в данной связи рекомендую книгу Куртиса Фейса «Путь Черепах», переведенную на русский язык еще в 2008 г. Неплохая, знаете ли, книжка по методике торговли на рынках. Помню, писал к ней тогда, 14 лет назад, предисловие.
Рынки сегодня крайне интересны и оставляют неплохую возможность для заработка. Главное не увлекаться излишне. И поменьше следовать за толпой.
Будет ли в итоге в этом году ТО САМОЕ БОЛЬШОЕ ПАДЕНИЕ? Ну я имею в виду уровни 3200 или даже ниже по S&P. Пока трудно сказать. Но в принципе, после неплохой коррекции рынков и надежды на формирование нового тренда наверх… Ибо нет ничего более страшного, чем разрушенные надежды. Когда? Да все думаю будет происходить еще в первой половине года.
Посмотрим. Думаю, волатильность в этом году будет значительная. Все для Сороса и ему подобных. Оставайтесь с нами. Будем гибко на все реагировать. И постараемся извлечь пользу от всего происходящего.
#рынки #книги
@bitkogan
Все, теперь счастье будет нашим шорт позициям. Честно – пока не уверен. Посмотрим как оно все разворачиваться будет.
🔹Каковы сценарии? Самым вероятным на текущий момент видится падение рынка еще на 1–1,5%. Максимум. То есть до 3960-3980 по S&P. Возможно, так оно сегодня и будет. А возможно, даже просадка будет и меньше.
Ибо впереди у нас самое главное. Пауэлл, ЕЦБ, и Банк Англии. И все этого очень ждут и питают надежды. А вдруг…
Как мы уже писали ранее (см. п. 5), скорее всего риторика Великого и Ужасного все же будет, как обычно, в последнее время, жесткой. Чего с него взять – «рецидивист»🙀😀 Второй (и последний) срок у него на посту. Может себе позволить…
Но рынок склонен сегодня искать чудеса и верить любым полунамекам. Так что не исключу, что после речи Великого мы можем даже попробовать снова подрасти.
Хотя опять же в сильный рост пока не верю. Куда-нибудь снова на 4050-4080. Это пока так видится по теханализу. Но сами понимаете. Теханализ теханализом, а вот жизнь – она посложнее будет.
И отсюда не исключу вполне возможное новое движение вниз. К примеру, процентов на 5. На уровень 3850. Почему? Да потому, что народ еще раз оценит все то, что скажет регулятор, и вполне может призадуматься. Или… опечалиться. Да и отчеты. Не забываем про них. Вот что по-настоящему начало всерьез сегодня интересовать рынки.
И здесь как раз у нас с вами и будет момент истины. Посмотрим. Или прошибаем и идем на юга и дальше. Или разворачиваемся и пытаемся душевно начать расти. Причем расти с остановками, откатами и т. д. Возможно процентов на 12-14. Аж до тех самых уровней, о которых мы говорили опять же в субботу. По крайней мере аналитики ряда крупных инвестдомов тоже так думают. Разумеется, все многовариантно.
🔹Что касается тренда.
▪️Нет абсолютно ничего здесь такого, что можно уже сейчас точно отметить, как гарантированный и четко обозначенный тренд. Он как таковой сегодня в явной форме ОТСУТСТВУЕТ.
▪️Или ломается тот самый, сформированный в 2022-м, тренд вниз. Что вполне возможно.
▪️Или он продолжается, просто в некой новой форме.
Однако, судя по всему у нас с вами будет в ближайшее время возможность как на шортах в конце концов немного заработать (или по крайней мере выйти из них без потерь), так и сделать деньги на росте. Главное – не жадничать. И не пытаться заработать все и сразу на всю жизнь.
Кстати, очень в данной связи рекомендую книгу Куртиса Фейса «Путь Черепах», переведенную на русский язык еще в 2008 г. Неплохая, знаете ли, книжка по методике торговли на рынках. Помню, писал к ней тогда, 14 лет назад, предисловие.
Рынки сегодня крайне интересны и оставляют неплохую возможность для заработка. Главное не увлекаться излишне. И поменьше следовать за толпой.
Будет ли в итоге в этом году ТО САМОЕ БОЛЬШОЕ ПАДЕНИЕ? Ну я имею в виду уровни 3200 или даже ниже по S&P. Пока трудно сказать. Но в принципе, после неплохой коррекции рынков и надежды на формирование нового тренда наверх… Ибо нет ничего более страшного, чем разрушенные надежды. Когда? Да все думаю будет происходить еще в первой половине года.
Посмотрим. Думаю, волатильность в этом году будет значительная. Все для Сороса и ему подобных. Оставайтесь с нами. Будем гибко на все реагировать. И постараемся извлечь пользу от всего происходящего.
#рынки #книги
@bitkogan
5 приемов черной риторики и как им противостоять
Поговорим о самых распространенных манипуляциях в спорах. Во-первых, для чего они нужны? Не для того, чтобы найти истину в дискуссии, а ради победы над оппонентом, убеждения его в своей точке зрения (иногда с «благими» намерениями), либо просто ради самого спора, зарабатывания политических очков и т. д.
Манипуляции также следует отличать от ошибок в ведении спора, таких как неясность предмета спора, отступление от тезиса, его потеря в ходе спора, бессвязность и т. д. Также как и от позволительных уловок – оттягивание времени, повышенное внимание к доводу, на котором оппонент смутился, подмена довода анти-доводом.
Методов черной риторики множество, выделим некоторые из них.
1️⃣ Переход на личность.
«Ты ничего не понимаешь в теме».
«Я не понимаю, что ты вообще говоришь».
К этой же категории можно добавить и такие грубые методы как апелляции к власти («тут компетентные органы должны разбираться»), газлайтинг (заставить оппонента сомневаться в своей в адекватности) и пр.
Выход: только один, прекратить спор.
2️⃣ Инсинуация. Более мягкий вариант, чем первый. Стремление подорвать доверие у аудитории к противнику, а значит, и к его доводам.
«Сколько вам заплатили за этот комментарий?»
«Вы просто не хотите признать свою ошибку».
«Вы жертва пропаганды!»
Выход: настаивать, что это не относится к делу, предмету спора.
3️⃣ Психологическое давление. Здесь задача вывести человека из равновесия, чтобы он сам наговорил лишнего и дискредитировал себя и свой тезис.
«Сердишься, значит не прав».
«Правда глаза колет».
«Кстати ты знаешь, что... (дальше сообщают неприятную новость)».
Выход: остыть и вернуться к спору, когда будем в адекватном состоянии.
4️⃣ Ставка на ложный стыд. Оппонент может испугаться признать свою отсталость, непрогрессивность взглядов.
«Это же известный научный факт».
«Как говорил Эйнштейн/Маркс/Далай-лама (в зависимости от того, кто авторитет для человека, но цитата вымышленная или перевирается)».
«Да уже во всем цивилизованном мире так считают».
Разновидности:
— «подмазывание» – «Мы же с вами образованные/думающие/верующие люди».
— «вдалбливание» – одно и то же разными словами несколько раз.
— «двойные стандарты» – «Я человек простой, а вы ученый и должны знать».
Выход: держаться проверенных фактов и сути, требовать ссылки на источники и исследования в рецензируемых научных журналах, вести спор на равных.
5️⃣ Софизмы. Их великое множество. Приведем лишь некоторые, в которых подменяется тезис (диверсия).
«Если ты такой умный, то где твои деньги?»
«Врач, исцелись сам».
«Где ты был все это время?»
«Твоя деятельность сомнительная».
«А ты вообще разбираешься в этой сфере (обозначается более широкая, чем предмет спора)».
Выход: рассматривать довод по существу. Истина не меняется в зависимости от того, кто ее произносит. Вводить в спор оговорки и условия, как в договорах. Да, это будет громоздко, но защитит от нападок не по существу.
Что почитать?
▪️Карстен Бредемайер. Чёрная риторика.
▪️Леонид Смехов. Популярная риторика.
▪️С. И. Поварнин. Искусство спора.
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Поговорим о самых распространенных манипуляциях в спорах. Во-первых, для чего они нужны? Не для того, чтобы найти истину в дискуссии, а ради победы над оппонентом, убеждения его в своей точке зрения (иногда с «благими» намерениями), либо просто ради самого спора, зарабатывания политических очков и т. д.
Манипуляции также следует отличать от ошибок в ведении спора, таких как неясность предмета спора, отступление от тезиса, его потеря в ходе спора, бессвязность и т. д. Также как и от позволительных уловок – оттягивание времени, повышенное внимание к доводу, на котором оппонент смутился, подмена довода анти-доводом.
Методов черной риторики множество, выделим некоторые из них.
1️⃣ Переход на личность.
«Ты ничего не понимаешь в теме».
«Я не понимаю, что ты вообще говоришь».
К этой же категории можно добавить и такие грубые методы как апелляции к власти («тут компетентные органы должны разбираться»), газлайтинг (заставить оппонента сомневаться в своей в адекватности) и пр.
Выход: только один, прекратить спор.
2️⃣ Инсинуация. Более мягкий вариант, чем первый. Стремление подорвать доверие у аудитории к противнику, а значит, и к его доводам.
«Сколько вам заплатили за этот комментарий?»
«Вы просто не хотите признать свою ошибку».
«Вы жертва пропаганды!»
Выход: настаивать, что это не относится к делу, предмету спора.
3️⃣ Психологическое давление. Здесь задача вывести человека из равновесия, чтобы он сам наговорил лишнего и дискредитировал себя и свой тезис.
«Сердишься, значит не прав».
«Правда глаза колет».
«Кстати ты знаешь, что... (дальше сообщают неприятную новость)».
Выход: остыть и вернуться к спору, когда будем в адекватном состоянии.
4️⃣ Ставка на ложный стыд. Оппонент может испугаться признать свою отсталость, непрогрессивность взглядов.
«Это же известный научный факт».
«Как говорил Эйнштейн/Маркс/Далай-лама (в зависимости от того, кто авторитет для человека, но цитата вымышленная или перевирается)».
«Да уже во всем цивилизованном мире так считают».
Разновидности:
— «подмазывание» – «Мы же с вами образованные/думающие/верующие люди».
— «вдалбливание» – одно и то же разными словами несколько раз.
— «двойные стандарты» – «Я человек простой, а вы ученый и должны знать».
Выход: держаться проверенных фактов и сути, требовать ссылки на источники и исследования в рецензируемых научных журналах, вести спор на равных.
5️⃣ Софизмы. Их великое множество. Приведем лишь некоторые, в которых подменяется тезис (диверсия).
«Если ты такой умный, то где твои деньги?»
«Врач, исцелись сам».
«Где ты был все это время?»
«Твоя деятельность сомнительная».
«А ты вообще разбираешься в этой сфере (обозначается более широкая, чем предмет спора)».
Выход: рассматривать довод по существу. Истина не меняется в зависимости от того, кто ее произносит. Вводить в спор оговорки и условия, как в договорах. Да, это будет громоздко, но защитит от нападок не по существу.
Что почитать?
▪️Карстен Бредемайер. Чёрная риторика.
▪️Леонид Смехов. Популярная риторика.
▪️С. И. Поварнин. Искусство спора.
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Можно ли написать о золоте, да и об инвестициях что-то, чего не было написано много раз?
На мой взгляд, Александру Горшенину в его книге «Инвестиции в золото» это удалось. Александр попросил меня дать оценку его книге. Что могу сказать?
Книга цепляет. Легко и с юмором описывается история о том, как и почему мы пришли к современному состоянию финансовых рынков и месту золота на них. Рассказать такую историю кратко и не занудно не так уж и легко. Я оценил (пусть это и стоило мне пару часов сна).
Текущее состояние рынков, золотодобывающей отрасли и источников спроса на золото также представлены весьма детально.
И самое главное – зачем это все простому человеку?
▪️Какие легальные возможности инвестиций в золото у него есть?
▪️Как покупка золота может и должна соотноситься с инвестиционными целями?
Попутно с цифрами на руках развенчиваются некоторые стереотипы о золоте.
✔️Например, раз оно не дает процентного дохода, то оно проигрывает надежным облигациям. Спойлер: на длинных интервалах это не так.
✔️Или что для портфеля акций золото вовсе инородное тело. Однако статистика говорит о том, что добавление золота в портфель не только сокращает его просадки, но и в целом отношение доходность/риск улучшается.
Здесь можно придраться, что в книге коэффициент Шарпа прямо не назван. Но может оно и к лучшему – у читателя меньше шансов запутаться, а сути вопроса это не меняет.
У профессиональных инвесторов, безусловно, найдется повод подискутировать с автором относительно взаимоотношений цен на золото и инфляции, процентных ставок, валютных курсов и промышленного спроса.
Просто потому, что на рынках почти ничего не бывает однозначно. Особенно на коротких интервалах в год или два, которыми вынуждены оперировать профессионалы.
Для широкого же круга читателей и долгосрочных инвесторов книга не только интересна и познавательна, но и весьма полезна.
#книги
@bitkogan
На мой взгляд, Александру Горшенину в его книге «Инвестиции в золото» это удалось. Александр попросил меня дать оценку его книге. Что могу сказать?
Книга цепляет. Легко и с юмором описывается история о том, как и почему мы пришли к современному состоянию финансовых рынков и месту золота на них. Рассказать такую историю кратко и не занудно не так уж и легко. Я оценил (пусть это и стоило мне пару часов сна).
Текущее состояние рынков, золотодобывающей отрасли и источников спроса на золото также представлены весьма детально.
И самое главное – зачем это все простому человеку?
▪️Какие легальные возможности инвестиций в золото у него есть?
▪️Как покупка золота может и должна соотноситься с инвестиционными целями?
Попутно с цифрами на руках развенчиваются некоторые стереотипы о золоте.
✔️Например, раз оно не дает процентного дохода, то оно проигрывает надежным облигациям. Спойлер: на длинных интервалах это не так.
✔️Или что для портфеля акций золото вовсе инородное тело. Однако статистика говорит о том, что добавление золота в портфель не только сокращает его просадки, но и в целом отношение доходность/риск улучшается.
Здесь можно придраться, что в книге коэффициент Шарпа прямо не назван. Но может оно и к лучшему – у читателя меньше шансов запутаться, а сути вопроса это не меняет.
У профессиональных инвесторов, безусловно, найдется повод подискутировать с автором относительно взаимоотношений цен на золото и инфляции, процентных ставок, валютных курсов и промышленного спроса.
Просто потому, что на рынках почти ничего не бывает однозначно. Особенно на коротких интервалах в год или два, которыми вынуждены оперировать профессионалы.
Для широкого же круга читателей и долгосрочных инвесторов книга не только интересна и познавательна, но и весьма полезна.
#книги
@bitkogan
📚ТОП-7 книг о переговорах
Вам нужно подготовиться к переговорам о повышении зарплаты, крупной сделке, сложному разговору с родственниками? Книги-бестселлеры с самыми высокими рейтингами на Amazon помогут вам!
1️⃣ Нил Рекхэм, СПИН-продажи.
Вы работаете в продажах, но не читали Рекхэма? Вы явно что-то упускаете... Переговоры и продажи – это как Крош и Грош (если не знаете кто это – читайте наш пост о детской финграмотности). Метод Рекхэма основан на системе вопросов и работает больше на крупных сделках, но ведь все именно таких и хотят😉
Amazon: 4,5
2️⃣ Роберт Чалдини, Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся.
Методики профессора Чалдини признаны во всем мире. Они научно документированы и снабжены яркими образами. Отлично работает на рекламе в рассылках, переписке и т. п. Минус книги – ее большой объем.
Поэтому мы сделали выжимку принципов убеждения на канале ПРОСТО.
Amazon: 4,7
3️⃣ Крис Восс, Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок.
Восс - бывший сотрудник ФБР, который вел переговоры об освобождении заложников, а потом организовал консалтинговую компанию, опираясь на свой опыт. Поможет подготовиться к диалогу с "серьезными ребятами". Информация доступно подана, с примерами и чек-листом. Дополнит информацию из книги Р. Чалдини.
Amazon: 4,8
4️⃣ Джим Кемп, Сначала скажите "Нет".
Книга о силе переговорной позиции, достойному противостоянию давлению, умении задавать нужные вопросы. Переговоры могут начинаться с вашего отказа. Кемп противник известной модели win-win и его подход имеет полное право на жизнь. Кстати, Восс ссылается на эту книгу.
Amazon: 4,6
5️⃣ Гэвин Кеннеди, Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах.
Помогает взглянуть по-новому на методики ведения переговоров, даже опытным специалистам. О типичных ловушках и просчетах.
Amazon: 4,6
6️⃣ Уильям Юри и др., Переговоры без поражения. Гарвардский метод.
Незаменима в разрешении конфликтов в бизнесе, посредничестве, а также принятии решений и общении в целом. Это классика, признанная крупнейшими компаниями и бизнес-школами. С нее начались исследования переговоров.
Amazon: 4,6
7️⃣ Дэвид Лэкс, Джеймс Себениус, Переговоры в трех измерениях.
Перейдите от мышления в системе win-win или win-lose к более широкому взгляду на переговоры. А именно к их 3-мерной структуре: переговоры за столом, планирование переговоров и настройка.
Amazon: 4,4
Конечно, это не все лучшие книги по теме, многое зависит от типов переговоров, целей и т. д. Постараемся рассказать об этом подробнее в следующих постах.
#книги #переговоры
@bitkogan
Вам нужно подготовиться к переговорам о повышении зарплаты, крупной сделке, сложному разговору с родственниками? Книги-бестселлеры с самыми высокими рейтингами на Amazon помогут вам!
1️⃣ Нил Рекхэм, СПИН-продажи.
Вы работаете в продажах, но не читали Рекхэма? Вы явно что-то упускаете... Переговоры и продажи – это как Крош и Грош (если не знаете кто это – читайте наш пост о детской финграмотности). Метод Рекхэма основан на системе вопросов и работает больше на крупных сделках, но ведь все именно таких и хотят😉
Amazon: 4,5
2️⃣ Роберт Чалдини, Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся.
Методики профессора Чалдини признаны во всем мире. Они научно документированы и снабжены яркими образами. Отлично работает на рекламе в рассылках, переписке и т. п. Минус книги – ее большой объем.
Поэтому мы сделали выжимку принципов убеждения на канале ПРОСТО.
Amazon: 4,7
3️⃣ Крис Восс, Договориться не проблема. Как добиваться своего без конфликтов и ненужных уступок.
Восс - бывший сотрудник ФБР, который вел переговоры об освобождении заложников, а потом организовал консалтинговую компанию, опираясь на свой опыт. Поможет подготовиться к диалогу с "серьезными ребятами". Информация доступно подана, с примерами и чек-листом. Дополнит информацию из книги Р. Чалдини.
Amazon: 4,8
4️⃣ Джим Кемп, Сначала скажите "Нет".
Книга о силе переговорной позиции, достойному противостоянию давлению, умении задавать нужные вопросы. Переговоры могут начинаться с вашего отказа. Кемп противник известной модели win-win и его подход имеет полное право на жизнь. Кстати, Восс ссылается на эту книгу.
Amazon: 4,6
5️⃣ Гэвин Кеннеди, Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах.
Помогает взглянуть по-новому на методики ведения переговоров, даже опытным специалистам. О типичных ловушках и просчетах.
Amazon: 4,6
6️⃣ Уильям Юри и др., Переговоры без поражения. Гарвардский метод.
Незаменима в разрешении конфликтов в бизнесе, посредничестве, а также принятии решений и общении в целом. Это классика, признанная крупнейшими компаниями и бизнес-школами. С нее начались исследования переговоров.
Amazon: 4,6
7️⃣ Дэвид Лэкс, Джеймс Себениус, Переговоры в трех измерениях.
Перейдите от мышления в системе win-win или win-lose к более широкому взгляду на переговоры. А именно к их 3-мерной структуре: переговоры за столом, планирование переговоров и настройка.
Amazon: 4,4
Конечно, это не все лучшие книги по теме, многое зависит от типов переговоров, целей и т. д. Постараемся рассказать об этом подробнее в следующих постах.
#книги #переговоры
@bitkogan
8 стратегий, которые помогут сохранить фокус
Как избавиться от мешающих концентрироваться и достигать целей страхов, апатии, напряжения в работе и прокачать уверенность в себе?
В книге «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» (Find Your Focus Zone) Люси Джо Палладино собраны эффективные стратегии сохранения фокуса на важных задачах.
Эмоциональные.
1️⃣ Самосознание. Это «понимание имеющегося чувства» по Дж. Гоулману.
🔹Самонаблюдение – включите режим внутреннего наблюдателя.
🔹Оцените свой уровень адреналина. Он должен быть оптимальным для вашей деятельности.
🔹Задайте себе вопрос: «Что я сейчас не делаю?» Если вы заняты все время, то не уход ли это от решения каких-то важных проблем?
2️⃣ Изменение состояния.
🔹Дыхание «по квадрату». Смысл здесь в концентрации на дыхании. Помогут приложения типа Breathing App, SiberianBreath и т. п.
🔹Сделайте восстановительную передышку. Определите заранее время на перерывы и что будете в них делать.
🔹Практикуйте осознанную многозадачность. Вы временно боретесь с апатией (например, включаете музыку), но понимаете, что продуктивность на это время снижается.
3️⃣ Подавление тревожности.
🔹Осознайте реальность своего страха. Что в нем есть рациональное?
🔹Составьте план по выходу из ситуации
🔹Заместите тревожные мысли позитивными
4️⃣ Контроль напряженности.
🔹Остыньте (счёт до 10 и др. техники)
🔹Обнаружьте страх, что именно боитесь потерять (деньги, уважение, время, статус)
🔹Стойте твердо на своем, предлагая конкретику для данной ситуации
5️⃣ Борьба с прокрастинацией. Все больше людей в мире регулярно откладывают свои дела.
🔹Развивайте уверенность в себе. Здесь много методик – от разбивания работы на кусочки до признания своих результатов.
🔹Разожгите в себе огонь. Найдите источник мотивации.
🔹Перепишите свое личное прошлое. Возвратитесь к нему и представьте как можно поступить по другому.
Ментальные.
6️⃣ Следуйте курсу.
🔹Внутренний диалог (якоря, аффирмации, списки из трёх дел)
🔹Измените отношение к происходящему
🔹Проведите мысленную тренировку (как это делают спортсмены перед соревнованием)
7️⃣ Самомотивация.
🔹Ставьте значимые цели
🔹Будьте уверенными в себе (делайте что от вас зависит)
🔹Испытайте свои решения смертным одром
Поведенческие.
8️⃣ Хорошие привычки.
🔹Вырабатывайте спокойствие и сосредоточенность
🔹Заручитесь поддержкой друзей
🔹Избавьте свою жизнь от хлама (есть, кстати, такая одноименная книга)
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Как избавиться от мешающих концентрироваться и достигать целей страхов, апатии, напряжения в работе и прокачать уверенность в себе?
В книге «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» (Find Your Focus Zone) Люси Джо Палладино собраны эффективные стратегии сохранения фокуса на важных задачах.
Эмоциональные.
1️⃣ Самосознание. Это «понимание имеющегося чувства» по Дж. Гоулману.
🔹Самонаблюдение – включите режим внутреннего наблюдателя.
🔹Оцените свой уровень адреналина. Он должен быть оптимальным для вашей деятельности.
🔹Задайте себе вопрос: «Что я сейчас не делаю?» Если вы заняты все время, то не уход ли это от решения каких-то важных проблем?
2️⃣ Изменение состояния.
🔹Дыхание «по квадрату». Смысл здесь в концентрации на дыхании. Помогут приложения типа Breathing App, SiberianBreath и т. п.
🔹Сделайте восстановительную передышку. Определите заранее время на перерывы и что будете в них делать.
🔹Практикуйте осознанную многозадачность. Вы временно боретесь с апатией (например, включаете музыку), но понимаете, что продуктивность на это время снижается.
3️⃣ Подавление тревожности.
🔹Осознайте реальность своего страха. Что в нем есть рациональное?
🔹Составьте план по выходу из ситуации
🔹Заместите тревожные мысли позитивными
4️⃣ Контроль напряженности.
🔹Остыньте (счёт до 10 и др. техники)
🔹Обнаружьте страх, что именно боитесь потерять (деньги, уважение, время, статус)
🔹Стойте твердо на своем, предлагая конкретику для данной ситуации
5️⃣ Борьба с прокрастинацией. Все больше людей в мире регулярно откладывают свои дела.
🔹Развивайте уверенность в себе. Здесь много методик – от разбивания работы на кусочки до признания своих результатов.
🔹Разожгите в себе огонь. Найдите источник мотивации.
🔹Перепишите свое личное прошлое. Возвратитесь к нему и представьте как можно поступить по другому.
Ментальные.
6️⃣ Следуйте курсу.
🔹Внутренний диалог (якоря, аффирмации, списки из трёх дел)
🔹Измените отношение к происходящему
🔹Проведите мысленную тренировку (как это делают спортсмены перед соревнованием)
7️⃣ Самомотивация.
🔹Ставьте значимые цели
🔹Будьте уверенными в себе (делайте что от вас зависит)
🔹Испытайте свои решения смертным одром
Поведенческие.
8️⃣ Хорошие привычки.
🔹Вырабатывайте спокойствие и сосредоточенность
🔹Заручитесь поддержкой друзей
🔹Избавьте свою жизнь от хлама (есть, кстати, такая одноименная книга)
#лайфхаки #книги
@bitkogan
ТОП подборок книг и кино на канале Bitkogan
📚 КНИГИ
25.06.2022 – ТОП книг о финансах. Часть 1
30.07.2022 – ТОП книг для детей об экономике и финансах. Часть 1
19.08.2022 – 5 книг о компаниях, меняющих мир вокруг себя
03.12.2022 – Посоветуйте литературу по макроэкономике
10.12.2022 – ТОП любимых книг CEO
18.02.2023 – ТОП книг по переговорам
📺 КИНО
21.05.2022 – ТОП-10 кино о финансах, рынках, аналитике и аферах
12.06.2022 – ТОП-10 кино о бизнесе, конкуренции и предпринимателях
23.07.2022 – ТОП-10 исторических фильмов
08.09.2022 – ТОП-10 вдохновляющих фильмов
12.11.2022 – ТОП-10 кино о финансовых аферах и аферистах
05.02.2023 – ТОП-10 отличных фильмов о том, как осуществить мечту и разбогатеть
Смотрите другие наши подборки по тегам:
#лучшее #кино #книги
@bitkogan
25.06.2022 – ТОП книг о финансах. Часть 1
30.07.2022 – ТОП книг для детей об экономике и финансах. Часть 1
19.08.2022 – 5 книг о компаниях, меняющих мир вокруг себя
03.12.2022 – Посоветуйте литературу по макроэкономике
10.12.2022 – ТОП любимых книг CEO
18.02.2023 – ТОП книг по переговорам
21.05.2022 – ТОП-10 кино о финансах, рынках, аналитике и аферах
12.06.2022 – ТОП-10 кино о бизнесе, конкуренции и предпринимателях
23.07.2022 – ТОП-10 исторических фильмов
08.09.2022 – ТОП-10 вдохновляющих фильмов
12.11.2022 – ТОП-10 кино о финансовых аферах и аферистах
05.02.2023 – ТОП-10 отличных фильмов о том, как осуществить мечту и разбогатеть
Смотрите другие наши подборки по тегам:
#лучшее #кино #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗯 «Евгений, здравствуйте. Какую книгу для детей возраста 11-ти (мальчик) и 15-ти (девочка) лет вы посоветуете для ознакомления с экономикой и финансами? Спасибо».
Последние пару лет наблюдаю бум детской литературы в сфере финансовой грамотности.
Кроме традиционно упоминаемых (в том числе и на наших каналах) Роберта Кийосаки, Бодо Шефера и Джорджа Клейсона, которые подходят для подростков и взрослых, не изучавших специально финансы, вышло просто огромное количество литературы.
Да и книги сейчас не простые, с интерактивными элементами. Давайте разбираться, что есть хорошего и на какой возраст.
История про мышат Тинь и Динь, которые хотят купить подарок маме. Их вместе с маленькими читателями ждет постижение вопросов, откуда берутся деньги и как ими распоряжаться.
На каждой странице есть объекты, иллюстрирующие основные понятия. Конвертики для денег, касса, копилка. Ребенка они не оставят равнодушным.
По QR-кодам также можно также прослушать короткие истории:
🔸Что такое деньги
🔸Что такое банк и банкомат
🔸Что такое работа и др.
Книга читается легко, ведь в ней просто говорится о сложном.
Может, и не первая (см. выше), но очень насыщенная книга, практически учебник. Зайдет ребенку и в 6 лет, и в 10-11.
К книге можно возвращаться по мере того как ребенок задает финансовые вопросы.
🔸В первой половине книги разобраны более простые вопросы (деньги, банки, торговля). Ребенок поймет, как распоряжаться своими первыми карманными деньгами и как их приумножить.
🔸Вторая посвящена больше сложным для ребенка абстрактным темам. Таким как страхование, налоги, социальные выплаты. И даже индексам акций и инвестиционным стратегиям! Тут, возможно, и родители узнают что-то новое 🤔
Но все это без перегрузки, половину каждого разворота занимают веселые иллюстрации.
Книга для подростков и по финансовой грамотности, и по предпринимательству (продолжение одноименной книги для малышей). Целый фантастический интерактивный мир, по которому можно путешествовать с помощью «ссылок» со страницы на страницу.
На пути к цели дети могут:
🔸открывать вместе с муравьями кофейные точки,
🔸участвовать в межгалактическом хакабиотоне и попасть в Звездный Акселератор,
🔸запустить онлайн-магазин игрушек с Василисой Премудрой,
а также пробовать другие оригинальные способы прийти к успеху.
Продолжение следует... не переключайтесь!
#книги #ликбез
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эти книги помогут вам заново выстроить отношения с технологиями, а также научат устанавливать границы между виртуальным миром и реальностью.
1️⃣ Кэл Ньюпорт. Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире. 2019
Ньюпорт – преподаватель информатики, эксперт в образовании (автор методики deep work и минималист без страницы в соцсетях. Зато он ведет блог и публикуется в NYT, WSJ, Economist.
Книга поможет:
2️⃣ Адам Алтер. Непреодолимое желание. Развитие технологий, которые вызывают зависимость и держат нас на крючке. 2017
Профессор психологии и маркетинга, в 2015 г. был включен в список «Лучшие 40 профессоров бизнес-школ в мире до 40 лет»
Зачем читать книгу?
3️⃣ Алекс Сучжон-Ким Пан. Укрощение цифровой обезьяны. 2013
Психолог и автор бестселлеров в области тайм-менеджмента и организации труда.
Что узнаете?
💡О техниках сохранения фокуса также писали здесь.
4️⃣ Дэниел Сиберг. Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. 2011
Журналист и бывший «цифровой наркоман», ведущий шоу Tech This Out!
О чем книга?
5️⃣ Кристакис Николас. Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели. 2008
Социолог и врач (в ТОП-100 влиятельных людей мира по версии Time) написал о влиянии окружения, в том числе из соцсетей. О том, как одни люди «заражаются» здоровьем и благополучием, а другие – наоборот – вредными привычками и бедностью.
Прочитав, вы поймете:
Ставьте
#книги #тайм_менеджмент #лайфхаки
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поэтому он предлагает:
➡️ Ставить на неизвестное, т. к. это выгодно: как правило, при проигрыше потери малы, а при выигрыше прибыль огромна.
➡️ Изучать неудачи, в историях успеха полная картина нам наверняка не видна.
➡️ Сосредоточиться на последствиях, а не вероятности.
➡️ Отличать хорошие случайности от плохих и использовать все, что похоже на возможность.
Чем же это знание полезно для нас?
Учит
▪️ жить в состоянии неопределенности,
▪️ ожидать «случайные» события в разных областях (мода, религия, личная жизнь),
▪️ быть открытым к возможностям, а также к «счастливым лебедям».
Книга входит в ТОП любимых книг CEO и ТОП Amazon.
Где еще почитать про черных лебедей?
✔️В переговорах: Крис Восс. Договориться не проблема.
Экс-сотрудник ФБР освобождал заложников, а потом организовал консалтинговую компанию под названием... Black Swan Group. Он обращает внимание на нелогичности, нестыковки в поведении оппонента. За ними скрыта информация, которая может изменить ход вещей.
✔️В принятии решений: Микаэль Крогерус. Книга решений.
Куда инвестировать? Как улучшить память? Как убедить клиентов покупать продукт? Здесь собрано 50 лучших моделей принятия решений. В том числе и показывающая, что опыт не делает нас мудрее. Нужно подвергать сомнению вещи, которые кажутся очевидными.
✔️В прогнозах: Филип Тетлок, Суперпрогнозирование.
В ее основе — исследование качества прогнозирования — «Трезвый расчет». Хороший прогнозист имеет набор гипотез, которые тестирует, и может видеть за деревьями лес. А значит и связанных с последующими событиями «черных лебедей».
#книги #лайфхаки
@bitkogan
Чем же это знание полезно для нас?
Учит
Книга входит в ТОП любимых книг CEO и ТОП Amazon.
Где еще почитать про черных лебедей?
✔️В переговорах: Крис Восс. Договориться не проблема.
Экс-сотрудник ФБР освобождал заложников, а потом организовал консалтинговую компанию под названием... Black Swan Group. Он обращает внимание на нелогичности, нестыковки в поведении оппонента. За ними скрыта информация, которая может изменить ход вещей.
✔️В принятии решений: Микаэль Крогерус. Книга решений.
Куда инвестировать? Как улучшить память? Как убедить клиентов покупать продукт? Здесь собрано 50 лучших моделей принятия решений. В том числе и показывающая, что опыт не делает нас мудрее. Нужно подвергать сомнению вещи, которые кажутся очевидными.
✔️В прогнозах: Филип Тетлок, Суперпрогнозирование.
В ее основе — исследование качества прогнозирования — «Трезвый расчет». Хороший прогнозист имеет набор гипотез, которые тестирует, и может видеть за деревьями лес. А значит и связанных с последующими событиями «черных лебедей».
#книги #лайфхаки
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы уже немного говорили про «силу слабых связей». Например, упоминали книгу К. Николаса. Теперь речь пойдет о нетворкинге.
Начнем с книги, которая поможет вам:
✔️продуктивно знакомиться с людьми.
✔️обретать хорошую работу, надежных бизнес-партнеров
✔️и расширять кругозор по важными жизненным вопросам.
Кейт Феррацци. Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга (2005)
Как и Дейл Карнеги, написавший в свое время известный бестселлер о том как завоевывать друзей, Феррацци — обычный парень из провинции. И через 70 лет ему удалось существенно дополнить своего коллегу. Благодаря активному нетворкингу он проложил себе путь в Гарвард и компанию Deloitte.
Каковы же правила Феррацци, сделавшие его работу сенсацией?
Кейт стал человеком-нетворкингом, подавая клюшки игрокам в гольф-клубе и наблюдая за их общением. Видя активность молодого человека, его наставники оказывали ему поддержку.
Отдавайте больше, чем получаете и вам вернется сторицей.
По исследованию Марка Грановеттера 56% опрошенных нашли работу благодаря своим личным связям.
Поставьте цель — каждую неделю знакомиться с новым человеком. Для этого посещайте различные мероприятия. Главное — быть искренними и оптимистичными.
Годовые затраты, связанные с неудовлетворенностью работников своей работой, в США выражаются колоссальной суммой — $350 млн а в мире эта сумма составляет $1.5 трлн!
Кстати про нетворкинг и Теорию шести рукопожатий есть отечественная комедия Елки (2010). Возможно, вас она вдохновит.
Ставьте
#книги #лайфхаки #нетворкинг
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚 Какие книги почитать по трейдингу
Друзья, всем привет!
В чате канала HOTLINE меня попросили рассказать о книгах по трейдингу, которые могут быть полезны начинающим. Они дадут понимание, как анализировать рынок и под каким углом смотреть на те или иные события.
Вообще, этот вопрос задают регулярно, и мы с ребятами время от времени делаем подборку книг, которые были прочитаны нами и высоко оцениваются в среде трейдеров.
Такого рода книги можно разделить на две категории:
1️⃣ Непосредственно книги, дающие представление о видах анализа и инструментах управления рисками и деньгами, а также об отслеживании эффективности торговли и даже об организации рабочего дня трейдера.
2️⃣ Книги о психологии рынка, рассуждения о подводных камнях, а также поведении инвесторов и трейдеров.
К первой категории книг можно отнести такую классику, как:
🟣 «Малая энциклопедия трейдера» Эрика Наймана.
Насколько я знаю, изначально эта книга имела характер методички на деске одного из крупных банков, но потом переросла в полноценное пособие, выдержавшее множество изданий.
Чем хороша: нет воды, все коротко, четко и по делу. Немного истории фондовых и валютных рынков во введении, описание стратегий торговли, технический и фундаментальный анализ, управление рисками. Классика.
🟣 «Технический анализ» Джека Швагера.
Это полноценный справочник по теханализу. Много технических индикаторов, стратегий, подробное описание и применение. Опять же, много внимания уделено управлению деньгами и отслеживанию результативности торговли.
🟣 «Трейдинг с доктором Элдером» и «Как играть и выигрывать на бирже» Александра Элдера.
Советский эмигрант, ставший известным своими книгами о торговле и психологии биржевого трейдинга. Читаются легко, написаны хорошим понятным языком. Есть истории из жизни.
Во второй категории книги, где авторы рассматривают различные явления, охватывающие такое понятие, как трейдинг. Они проливают свет на разные особенности поведения рынков, людей, вызывают своего рода рефлексию и осмысление разных процессов.
🟣 Майк Мобуссин «Больше, чем вы знаете».
Сборник статей и эссе инвестбанкира и журналиста, который разносторонне рассматривает явления на рынке: от поведения толпы до влияния корпоративных прибылей на долгосрочную динамику индексов.
🟣 «Психология трейдинга» Бретта Стинбарджера.
Весьма интересная книга. Психолог по образованию, автор рассматривает различные кейсы и способы борьбы с проблемами, которые возникают при торговле. Увлекательное чтение.
🟣 «Как покупать дешево и продавать дорого» вновь Эрика Наймана.
Это уже не справочник, а фундаментальное исследование различных областей торговли, вплоть до использования опционов.
🟣 «Биржевые маги» вновь Швагера.
Опять же классика. 20 интервью с различными трейдерами, которые добились успеха в биржевой торговле. Казалось бы, книга написана в 80-е годы прошлого века, но актуальности не потеряла из-за неизменности характера человеческой психологии.
🟣 «Трейдеры-Миллионеры» Шлоссберга Бориса и Лин Кетти.
Еще один сборник интервью с трейдерами. Здесь собраны истории по большей части непрофессиональных трейдеров, которым повезло подняться.
Список книг можно продолжать, и каждый, кто вовлечен в сферу инвестиций, привнесет что-то свое. Но эти работы, на мой взгляд, самые основные, они помогают во многом разобраться.
🔎 Главное, понимать: эти книги не дают волшебные секреты успеха, как заработать все деньги и стать супербогатым, но предоставляют богатую пищу для ума и верное направление, в котором стоит искать.
#трейдинг #книги
@bitkogan
Друзья, всем привет!
В чате канала HOTLINE меня попросили рассказать о книгах по трейдингу, которые могут быть полезны начинающим. Они дадут понимание, как анализировать рынок и под каким углом смотреть на те или иные события.
Вообще, этот вопрос задают регулярно, и мы с ребятами время от времени делаем подборку книг, которые были прочитаны нами и высоко оцениваются в среде трейдеров.
Такого рода книги можно разделить на две категории:
К первой категории книг можно отнести такую классику, как:
Насколько я знаю, изначально эта книга имела характер методички на деске одного из крупных банков, но потом переросла в полноценное пособие, выдержавшее множество изданий.
Чем хороша: нет воды, все коротко, четко и по делу. Немного истории фондовых и валютных рынков во введении, описание стратегий торговли, технический и фундаментальный анализ, управление рисками. Классика.
Это полноценный справочник по теханализу. Много технических индикаторов, стратегий, подробное описание и применение. Опять же, много внимания уделено управлению деньгами и отслеживанию результативности торговли.
Советский эмигрант, ставший известным своими книгами о торговле и психологии биржевого трейдинга. Читаются легко, написаны хорошим понятным языком. Есть истории из жизни.
Во второй категории книги, где авторы рассматривают различные явления, охватывающие такое понятие, как трейдинг. Они проливают свет на разные особенности поведения рынков, людей, вызывают своего рода рефлексию и осмысление разных процессов.
Сборник статей и эссе инвестбанкира и журналиста, который разносторонне рассматривает явления на рынке: от поведения толпы до влияния корпоративных прибылей на долгосрочную динамику индексов.
Весьма интересная книга. Психолог по образованию, автор рассматривает различные кейсы и способы борьбы с проблемами, которые возникают при торговле. Увлекательное чтение.
Это уже не справочник, а фундаментальное исследование различных областей торговли, вплоть до использования опционов.
Опять же классика. 20 интервью с различными трейдерами, которые добились успеха в биржевой торговле. Казалось бы, книга написана в 80-е годы прошлого века, но актуальности не потеряла из-за неизменности характера человеческой психологии.
Еще один сборник интервью с трейдерами. Здесь собраны истории по большей части непрофессиональных трейдеров, которым повезло подняться.
Список книг можно продолжать, и каждый, кто вовлечен в сферу инвестиций, привнесет что-то свое. Но эти работы, на мой взгляд, самые основные, они помогают во многом разобраться.
#трейдинг #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Недавно нас упрекнули в том, что мы постоянно рассказываем про книги о рынке акций, но избегаем говорить про облигации. Что ж, и здесь немало литературы имеется, поэтому исправляюсь.
Я разбил книги на три категории:
Сегодня поговорим про учебники:
#облигации #учебники #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Недавно нас упрекнули в том, что мы постоянно рассказываем про книги о рынке акций, но избегаем говорить про облигации. Что ж, и здесь немало литературы имеется, поэтому исправляюсь.
Я разбил книги на три категории:
В прошлом посте было про учебники, сегодня — про исследования. В моем шорт-листе их два:
#облигации #исследования #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, мы так любим тему облигаций, что нас уже не остановить. Мы уже написали посты про учебники и про книги-исследования. И, наконец, дошли до списка увлекательного документального чтива, которое дает представление о том, как складывалось современное состояние долговых рынков, т. е. откуда все пошло. Эпоха, люди, лица. В шорт-лист вошли три книги:
У меня на полке издание 2002 года, а сама книга написана в 1989 году. Льюис — известный автор и журналист, который написал множество очень интересных книг, среди которых Moneyball о математике в бейсболе, Flash boys об алгоритмической торговле и, конечно, «Большая игра на понижение» — ее, кстати, тоже рекомендую почитать.
Но эта заслуживает отдельного внимания. Здесь он, отработав ранее стажером, а потом трейдером в Salomon Brothers, препарирует становление рынка ипотечных облигаций в 80-е, когда бушевала Рейганомика, а яппи сорили деньгами налево и направо. Рассказчик он великолепный, так что сходу погружаешься в эту атмосферу. Salomon Brothers в итоге на плаву не удержался — позже его выкупил Уоррен Баффетт — но именно этот банк создал предпосылки для того, что потом создало идеальный шторм на рынках в 2007-2008 годах.
Обе книги достойны внимания и прекрасно друг друга дополняют. И тут снова история из 80-х. Главные герои – Майкл Милкен, Айвен Боски (тот самый, что однажды сказал: «Greed is Good») и чопорный англосаксонский инвестбанк Drexel Burnham Lambert.
Именно Милкен создал чуть ли не подпольную империю, раскрутившую понятие «мусорных» облигаций, позволивших дать финансирование множеству бизнесов, но спровоцировавшую беспрецедентную по циничности, наглости и объемам финансирования волну корпоративного рейдерства. Harsh Times! Читать!
#облигации #non_fiction #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На канале «Это к деньгам» мы говорили про психологические установки, влияющие на наше финансовое поведение и про их корни.
Попробуем с ними поработать по книге Бодо Шефера «Путь к финансовой свободе».
По его мнению, есть разница в том
Хорошая новость — в любой момент вы можете поменять свои убеждения. В них действует принцип эмоциональной силы. Решающим может быть всего одно.
Шефер задаёт читателю вопросы, чтобы побудить взять ответственность и расширить сферу своего контроля:
Автор даёт советы, вот некоторые из них:
Мы видим лишь часть реальности. Получаем опыт и ищем подобный опыт, укрепляясь в своём мнении. Но можно найти и другой опыт.
🎯 Вопрос правильности убеждений — насколько они помогают в достижении целей. А каковы, кстати, цели? Начните с долгосрочных.
Джек Кэнфилд в своей книге «Цельная жизнь» пишет о том, что чётко поставленные цели вдвое увеличивают шансы их реализации.
Учитывайте 5 сфер жизни: здоровье, финансы, взаимоотношения, эмоции и смысл жизни. Визуализируйте результат по ним через 7 лет, 3 года.
Согласно современным исследованиям такая визуализация по 5 мин. в день (например перед сном) уже через 2 недели повышает уровень вашего оптимизма, а это влияет на продолжительность жизни независимо от других факторов.
Представьте себя в будущем, где все пошло правильно. Вы по максимуму стали самим собой, реализовали задуманное.
Ответьте по формуле Шефера «иметь-быть-делать». Через 3-7 лет вы хотите:
🎯 иметь: имущество, здоровье, друзья, семья.
🎯 быть: каким видите себя, как вас видят другие?
🎯 делать: как будет выглядеть ваш обычный день, что вы делаете, а чего не делаете?
Проработка негативного убеждения: подвергните его сомнению:
Делайте письменно. Потом вернётесь к записям и увидите прогресс.
Найдите новую установку, которая:
Новое убеждение поможет вам сформировать новые привычки, заниматься другими делами, расставить приоритеты.
Вывод. Ваша текущая ситуация отражает ваши убеждения. Бороться с ситуацией без перемены убеждений трудно. Главное, что вы можете их изменить. Они ведь уже менялись у вас неосознанно, теперь пришел черёд осознанию.
#лайфхаки #книги
@bitkogan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM