Нарoдная мудрoсть гласит: лук – oт семи недуг. И этo не случайнo. Пoлезные вещества, вхoдящие в сoстав этoгo чудo-прoдукта, пoмoгают решить мнoгие прoблемы сo здoрoвьем.
⠀
Исследoватели нашли ещё oднo пoлезнoе свoйствo лука. Oн пoлoжительнo влияет на рабoту гoлoвнoгo мoзга. Этo прoисхoдит благoдаря сoединениям серы, вхoдящим в сoстав лука. Эти сoединения легкo усваиваются oрганизмoм и предoтвращают преждевременнo старение гoлoвнoгo мoзга.
⠀
Учёные прoвели исследoвание, в хoде кoтoрoгo пoдрoбнo изучалoсь влияние свoйств лука на oрганизм челoвека. Выяснилoсь, чтo пoпулярный вo всём мире прoдукт пoвышает вoсприимчивoсть пoлoжительных эмoций, а также спoсoбствует вoсстанoвлению памяти. Этo прoисхoдит следующим oбразoм. Сoединения серы пoпадают вместе с крoвью в мoзг. Там oни oмoлаживают клетки гoлoвнoгo мoзга и стимулируют их активнoсть.
⠀
Как считают специалисты, пoлезнее всегo упoтреблять лук, растёртый с мёдoм. Oн oказывает прoстo чудеснoе вoздействие на oрганизм и oсoбеннo пoлезен людям преклoннoгo вoзраста, предраспoлoженным к развитию склерoза. Нo и бoлее мoлoдым людям не стoит пренебрегать этим растением. Oн укрепляет иммунитет и сoдействует oбщему oздoрoвлению oрганизма.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws

#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

Среди нaибoлее пoпулярных и эффективных иммунoмoдулирующих прирoдных средств следует oбрaтить внимaние нa следующие:
⠀
ЭХИНAЦЕЯ. Кoмплекснo вoздействуя нa иммунную систему, эхинaцея oстaнaвливaет рaзмнoжение кoвaрных вирусoв гриппa и герпесa, стрептoкoккoв и стaфилoкoккoв, кишечнoй пaлoчки.
⠀
ЭЛЕУТOРOКOКК. Прирoднoе веществo тoнизирует и успешнo спрaвляется с симптoмaми переутoмления, испoльзуется в периoд реaбилитaции пoсле серьёзных зaбoлевaний, стимулирует умственные спoсoбнoсти и двигaтельную aктивнoсть.
⠀
ЖЕНЬШЕНЬ. Биoлoгически aктивные веществa, вхoдящие в егo сoстaв, нoрмaлизуют крoвoтoк и гaзooбмен, улучшaют деятельнoсть сердечнo-сoсудистoй системы, oтличнo спрaвляются с депрессией и снижением рaбoтoспoсoбнoсти.
⠀
РOДИOЛA РOЗOВAЯ. Этo рaстение-aдaптoген зa уникaльные свoйствa нaзывaют «зoлoтым кoрнем». В егo сoстaве aнтиoксидaнты, стимулятoры иммуннoй и нервнoй систем, усиливaющие синтез кoллaгенa веществa.
⠀
Рoдиoлa пoмoгaет без ущербa для oргaнизмa перенести пoвышенные психические и физические нaгрузки, стрессы.
⠀
ШИПOВНИК. Вкусный и пoлезный нaстoй, нaсыщенный микрoэлементaми и витaминaми, рекoмендoвaн для пoвышения иммунитетa и для укрепления стенoк сoсудoв при язве, мaтoчных крoвoтечениях, гaстрите.
⠀
ЛOФAНТ ТИБЕТСКИЙ. Трaвянистoе рaстение с oгрoмным кoличествoм пoлезных веществ ширoкo испoльзуется тибетскими мoнaхaми.
⠀
Мoщный биoстимулятoр успешнo сoперничaет с женьшенем, oтличaясь бoлее мягким вoздействием и прoлoнгирoвaнным действием.
⠀
ХAТЬМA ЮРИНГЕНСКAЯ. Крaсивoе рaстение с чуть пушистыми листьями oблaдaет прoтивoвoспaлительными и oбезбoливaющими свoйствaми, прекрaснo пoмoгaет при кaшле и прoстуде. Егo уникaльные свoйствa ещё изучaются, oднaкo присутствие в листьях рaстения aскoрбинoвoй кислoты свидетельствует o влиянии хaтьмы нa укрепление иммуннoй системы.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws

#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

☀15 продуктов с минимальным количеством калорий. Можно есть и не поправляться!
1. Сельдерей
Классическая еда с нулевой калорийностью (состоит в основном из воды). 100-граммовая порция сельдерея содержит всего 16 калорий.
2. Брокколи
Содержит много клетчатки, которая помогает пищеварительной системе и выводит токсины и шлаки. В 100-граммовой порции содержится 34 калории.
3. Яблоки
В яблоках на самом деле больше калорий, чем в большинстве продуктов из этого списка. На 100 грамм порции приходится целых 52 калории! Однако в яблоке содержится много полезных волокон, антиоксидантов, витаминов и минералов.
4. Огурцы
Этот овощ почти полностью состоит из воды и содержит всего 16 калорий на 100 грамм. Идеально подходит для тех, кто следит за своей фигурой.
5. Апельсины
Польза апельсинов для здоровья неоспорима. В этих фруктах содержится много витамина С и клетчатки, которая выводит из организма токсины и шлаки. В 100 граммах апельсина содержится 47 калорий, кстати, гораздо меньше чем во многих других фруктах.
6. Капуста
Капуста известна своими целебными свойствами, которые помогают бороться с раком и болезнями сердца. Она также помогает справиться с лишним весом, ведь в ней содержится всего 25 калорий на 100 грамм.
7. Цветная капуста
Цветная капуста обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет сердце и улучшает пищеварение. В 100-граммовой порции содержится всего 25 калорий.
8. Спаржа
Вкусный, легкий и полезный продукт, в котором на 100 грамм всего 20 калорий.
9. Кале, или кудрявая капуста
Кале является одним из самых питательных продуктов, в ней огромное количество витаминов, минералов, белка и клетчатки. В 100-граммовой порции содержится 49 калорий и очень много полезных веществ.
10. Грибы
Практически все виды грибов славятся низким содержанием калорий. В лисичках только 38 калорий (в 100 граммах), а в шампиньонах еще меньше – 27.
11. Морковь
Морковь полезна не только для зрения. Она обладает противовоспалительными, мочегонными и общеукрепляющими свойствами. Огромная польза, и всего 41 калория (на 100 грамм порции)!
12. Брюссельская капуста
Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, чрезвычайно полезны для организма и обладают низкой калорийностью (всего 43 калории на 100 грамм). Пожалуй, единственная проблема — многим остается их полюбить.
13. Арбуз
Арбуз — любимый многими продукт. Он такой сладкий и сочный, однако в нëм содержится всего 30 калорий (в 100-граммовой порции). Арбуз славится высоким содержанием антиоксидантов и других полезных веществ.
14. Кабачок
Цукини содержит всего 17 калорий в 100-граммовой порции. По-летнему вкусно, чрезвычайно полезно и очень низкокалорийно!
15. Лук
Лук очень часто используется для разнообразных и повседневных рецептов. Ежедневно добавляя его в большинство блюд, приятно осознавать, что в нëм всего 40 калорий на 100 грамм.
Конечно, список полезных и низкокалорийных продуктов намного шире. Свекла, лимоны, помидоры, грейпфрут, репа.☀

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws

#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

основаны на научном или клиническом консенсусе. Американская Академия питания и диетологии в 2014 году однозначно не рекомендовала проходить коммерческие тесты по нутригеномике в связи с отсутствием достаточной доказательной базы.
Потреблять меньше сахара, больше фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой, больше двигаться, не курить, сократить калорийность рациона, если она избыточна, — всё это вещи с сайта ВОЗ и школьного учебника. Они подходят всем людям, и никаких генетических тестов делать, чтобы им следовать, не нужно.
Никто не может запретить людям удовлетворять свое любопытство за собственные деньги — как невозможно и запретить компаниям удовлетворять пользовательский спрос: в этом смысле тесты нужны ровно в той степени, в которой они востребованы.
В будущем, по мере накопления данных о связи генетических вариантов и признаков, значение генетических тестов, безусловно, будет возрастать. Какое влияние это окажет на жизни людей, сегодня сказать сложно.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws


#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

до 12 ч. Нужно обратить внимание на следующие признаки: головная боль, несварение, вздутие, диарея, тошнота, головокружение, зуд, усталость.
Большинство людей с аутоиммунными заболеваниями, успешно возвращают в свой рацион яйца, семечки, орехи, паслёновые (кроме картофеля). Для того, чтобы приступить к реинтродукции, стоит убедиться, что ваше заболевание вышло в стадию устойчивой ремиссии.
К стратегическим методам оздоровления следует отнести безглютеновый и безлектингвый режим, ограничение потребления белковой и сладкой пищи, лечебное голодание.
Протокол доктора Terry Wahls для рассеянного склероза — питание, основанное на палеодиете. Этот режим также подойдёт тем, кто страдает от: болезни Паркинсона, депрессии, диабета, волчанки, ревматоидного артрита.
Рекомендуется употреблять 9 стаканов овощей в день (свежие, сок или приготовленные на пару):
- 3 стакана зелени (шпинат, салат, укроп, петрушка, кинза, мята и т. д.);
- 3 стакана яркоокрашенных овощей, фруктов и ягод;
- 3 стакана овощей, богатых серой (капуста, цветная капуста, брокколи, репчатый лук, чеснок, грибы).
Добавляем 2 зубочка чеснока на 1 стакан.

Исключаются те же продукты, которых надо избегать при аутоиммунной аллергии.
Непереносимость пищевых продуктов может быть результатом реакции на определенные химические вещества в пище (например, сульфаты, гистамин). Она также может возникать, когда человеку не хватает ферментов, необходимых для переваривания пищи. Непереносимость пищевых продуктов не относится к аллергиям, это лишь трудность в переваривании определенных продуктов. Пищевая аллергия затрагивает иммунную систему, в то время как пищевая непереносимость — нет. Аллергическая реакция возникает из-за высвобождения гистамина. Даже малого количества достаточно, чтобы аллергическая реакция проявилась незамедлительно. Главная функция гистамина — поднять тревогу в организме. Понимание механизмов обмена гистамина позволит нам разобраться в таких сложных проблемах, как нервная аллергия, многие пищевые непереносимости, кожные реакции на стресс, проблемы с желудком и вопросы детоксикации. Чтобы примерно определить свой уровень гистамина, проделайте простой тест. Закатайте рукав и легонько процарапайте руку от запястья до локтевого сгиба. В течение минуты царапина покраснеет. Это объясняется поступлением к травмированному участку гистамина. Чем выше степень покраснения и припухлости, тем выше содержание гистамина в вашем организме. Симптомы острого избытка гистамина связаны с приёмом пищи, которая содержит или провоцирует его выделение. Хроническое повышение гистамина связано с нарушением микрофлоры.
Треть населения мира страдает от той или иной формы пищевой непереносимости гистамина: лактозной, фруктозный, глютеновой. До 3% людей страдают выраженными симптомами непереносимости гистамина.
Известно более 160 различных пищевых аллергенов. Однако в 90 % случаев пищевая аллергия возникает из-за употребления всего нескольких продуктов или их составляющих: арахис, орехи (грецкие, фундук, миндаль), рыба, моллюски, молоко, яйца, бобовые, пшеница.
Чаще всего продукты питания, которые содержат гистамин, имеют длительный срок хранения. Гистамин в большом количестве содержится в алкогольных напитках (шампанское, красное вино, коньяк), в продуктах брожения (квас, кефир, пиво, кислая капуста, соевый соус), в сырах, копченом мясе и колбасах, в рыбе и морепродуктах (особенно консервированных или хранящиеся в рассоле), в кофе и какао, соевых бобах, маринованных овощах.
При гистаминовой непереносимости можно употреблять свежие фрукты (манго, груши, арбуз, яблоко, дыня, виноград), свежие овощи (кроме помидоров, шпината, авокадо, и баклажанов).

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws


#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

стремительно идет как синтез ферментов, так и превращение сложных веществ в более простые. Вместе с проростками мы получаем комплекс необходимых питательных веществ в самой доступной форме вместе с ферментами, которые продолжают работать внутри нас.

Весь этот комплекс полезных веществ органически встроен в живую ткань растения и находится в сбалансированных количествах и соотношениях. Такое сочетание полезных свойств определяет способность возвращать людям здоровье.

Это очень легкая пища. Считается, что при ее усвоении нагрузка с нашего организма снимается примерно на 90%.

Целебным действием обладают не только проростки пшеницы. Прорастающие семена некоторых других растений имеют свой специфический набор полезных веществ и витаминов и также должны использоваться для оздоровления и профилактики. Чрезвычайно полезны проростки льна и расторопши, проростки бобовых, гречихи, тыквы, кунжута.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws


#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

6 тканей и функций организма, которые восстанавливаются диетой.

Человеческое тело «по умолчанию» находится в режиме непрерывной регенерации. Без этого процесса постоянного обновления клеток организм не смог бы существовать, однако некоторые болезни способны нарушать регенеративные процессы. И вот здесь способны помочь натуральные вещества, которые не просто подавляют симптомы заболевания (как это делают лекарства), а еще и способствуют самообновлению организма.

1. Нервные ткани

Широкий спектр соединений, которые способствуют восстановлению нервных тканей, содержится в куркуме, сельдерее, чернике, женьшене, шалфее, ежовике гребенчатом, китайском плауне, чае и кофе.

2. Печень

Глицирризин из корня солодки известен как мощный стимулятор восстановления массы и функций печени. Другие крайне полезные для печени вещества содержатся в куркуме, орегано, корейском женьшене и ройбуше.

3. Бета-клетки поджелудочной железы

Растения, которые стимулируют рост вырабатывающих инсулин бета-клеток — это джимнема лесная, тмин, куркума, авокадо, барбарис, дыня, мангольд и брокколи.

4. Выработка гормонов

Некоторые соединения способны стимулировать выработку гормонов, одно из них — витамин С. Мощный донор электронов, этот витамин имеет возможность внести свой вклад в генерацию эстрогена, прогестерона и тестостерона, выступая отличным дополнением или даже альтернативой гормональной терапии.

5. Клетки сердца

Еще совсем недавно считалось, что сердечная ткань не способна к регенерации, однако теперь известно, что существуют вещества, способные эффективно стимулировать образование сердечных клеток. Это ресвератрол, который содержится в красном вине, кожуре винограда, какао и орехах, сибирским женьшене и гравилате японском.

6. Хрящевая ткань позвоночника

Куркума и ресвератрол улучшают восстановление после травм спинного мозга, а крапива, рыбий жир, грейпфрут и морские водоросли способствуют регенерации хрящевой ткани.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws

#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

⭐Цветная капуста в соусе карри⭐
Если вы еще не пробовали цветную капусту сырой, то самое время🙂 Блюдо без термообработки и очень вкусное🌿
ОСНОВА:
🔸1 средний кочан капусты (разделить на соцветия)
🔸1 ст.л лимонного сока
🔸1 ст.л оливкового масла холодного отжима
🔸3/4 ч.л соли
🔸1/4 ч.л куркумы
-
ДЛЯ СОУСА:
🔸1 чашка крупно нарезанного красного сладкого перца
🔸3/4 чашки кешью (вымачивать минимум 2 часа)
🔸1/3 чашки крупно нарезанной моркови
🔸2 ст.л оливкового масла
🔸1 ст.л меда
🔸1 ст.л воды
🔸2 ч.л карри
🔸2 зубчика чеснока
🔸1 ч.л тмина, соли
🔸1/2 ч.л молотого чили
🔸1/8 ч.л молотого красного перца
✔Цветную капусту смешайте с приправами для основы и оставьте на час
✔Ингридиенты для соуса перемешайте в блендере до однородной массы
✔Смешайте капусту с соусом. Блюдо готово! По желанию блюдо можно поместить в дегидратор на 1-2 часа.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА☺

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws

#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

✔Подогреть воду, в которой растворена морская (а если таковой нет, то нерафинированная поваренная) соль из расчета 5-6 г. на 1 литр воды (1 чайная ложка с верхом)
✏Процедура:
1.Выпиваем стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть равна температуре супа, который вы едите с удовольствием).
2.Незамедлительно выполнить предписанные крийи — то есть движения, упражнения. Эти упражнения обязательно нужно делать для того, чтобы сходить в туалет.
3.Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений.
Продолжить выполнение предписаний пункта 3 до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений.
4.После завершения шестой процедуры необходимо сходить в туалет.
❗Если вы впервые делаете пракшалану, то скорее всего, позывы в туалет появится у вас только после 8-го стакана.
5.Чтобы вывести воду из желудочно-кишечного тракта, необходимо проделать вамана дхаути: выпить два стакана теплой несоленой воды и опорожнить желудок.
❗Необходимо отдохнуть по крайней мере полчаса до приема пищи, но ни в коем случае нельзя оставлять желудок пустым более чем на час.Необходимо сопротивляться жажде по крайней мере до завершения первого приема пищи.

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws


#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога

О щадящем методе очищения почек.

При хроническом заболевании почек, пиелонифрите и сопутствующих хронических заболеваниях, или легко прыгающем давлении-почки можно чистить максимально щадящим, спокойным способом.
Это чистка почек с помощью овса. Для приготовления овсяного киселя нужен натуральный овес в шелухе. Промываем, насыпаем в термос, заливаем кипятком и настаиваем 12 часов.

Затем распаренный овес в горячем виде протираем через сито, полученную клейкую массу употребляем на завтрак без каких-либо добавок. За два дня до этого и в этот день питаться свежими фруктами и овощами, зеленью, принимать настойку валерианы и пить почечный чай.
В первый месяц делается минимум 1 раз в неделю(т.е. за месяц 4 одноразовых приема), во второй раз курсделается в две недели, третий-раз в 1 месяц. Постепенно почки очистятся и песок выйдет.

Светлана Калмыкова

💥 Мероприятия по здоровью, красоте, саморазвитию ⁣и подписка на новости http://ekoduh.tilda.ws


#Ведический_доктор #секретыкрасоты #альтернативнаямедицина #ПравильноеПитание #ИндийскаяФилософия #доши #веды #асаны #йога