Выходные дни нужны для того, чтобы было куда откладывать приятные вредности и трудные полезности. Елена Ермолова

- В чем сила, брат? - В смехе…
Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно остановиться и спросить себя: "Будет ли это иметь какое-то значение хоть для кого-нибудь через десять лет?" Что дальше? спросите вы. А дальше - читайте в статье всё о силе смеха.
#психология #счастье

Читать статью

Обучение - важный шаг на пути к счастью

Первый шаг на пути к счастью – обучение. Мы сначала должны научиться определять в себе полезные и вредные эмоции и мотивы. Мы должны понимать, что эти негативные эмоции вредны и нежелательны не только для нас самих, но и для общества в целом, а также для будущего всего мира. Это понимание придаст нам решимости в преодолении и устранении подобных эмоций. Затем необходимо осознать преимущества позитивных эмоций и мотивов. После этого в нас появляется решимость развивать и усиливать эти позитивные эмоции не жалея времени и сил. В нас родится воля и сила для этих изменений. В ходе этого обучения, анализируя, какие эмоции и настроения полезны, а какие – вредны, мы постепенно развиваем в себе непоколебимую решимость добиться перемен, ощущение: "Теперь секрет моего счастья, моего лучшего будущего находится в моих собственных руках. Я не должен упускать эту возможность!"
#психология #счастье

Его Святейшество Далай-Лама

Учитесь быть счастливыми вместе с нами на канале @uvelirochka

Делу не время: почему не нужно откладывать развлечения на потом

Дорогие единомышленники! Предлагаю вам забыть ненадолго о работе и слове "надо" и хорошенько поразвлечься на этих выходных. Есть ли толк в откладывании отдыха на потом? Ответ найдете в статье.
#психология #счастье

Читать статью

Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают. (Том Хопкинс, историк, религиовед)

Проблемы или трудности? Как корабль назовешь, так он и поплывет
Дорогие единомышленники! Как бы мы все не жаловались на различные жизненные препятствия, оказывается они существуют для того, чтобы мы были счастливы. Подлинное счастье наступает, лишь когда мы находим трудности, которые нам нравится иметь и решать. Какими бы ни были проблемы, суть одинакова: решайте их и будьте счастливы!
#психология #счастье

Читать статью

А какое слово Вы предпочитаете использовать при возникновении сложных (и не очень) жизненных ситуаций?
anonymous poll

Проблемы – 88
👍👍👍👍👍👍👍 49%

Трудности – 40
👍👍👍 22%

Препятствия – 25
👍👍 14%

Заботы – 14
👍 8%

Затруднение – 9
👍 5%

Перипетии – 3
▫️ 2%

👥 179 people voted so far.

​
Великолепный мозг - ключ к счастью

Дорогие единомышленники! Возможно, вы заметили, что в последнее время появился еще один хайп вокруг всего, что связано с деятельностью мозга. О нем пишут в Интернете, на книжных прилавках появились книги о головном мозге. Меня это очень радует, потому что работой мозга, его влиянием на наше здоровье, способности, характер и мироощущение я интересуюсь очень давно. Но лет 10-15 назад никаких публикаций и книг для неспециалистов найти было практически невозможно. Поэтому приходилось вникать в сложные книги Н.П. Бехтеревой, которые, конечно, рассчитаны на подготовленного читателя.

Сегодня же ситуация изменилась также и в связи с тем, что появились новые подходы к изучению психологии человека через призму мозговой деятельности. Наши действия, наш внутренний мир, мысли, чувства и эмоции – продукт работы головного мозга.

Мы думаем о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто из нас осознает, что все начинается с мозга. Мозг – это наш пульт управления, это все равно что процессор для компьютера. Возникают трудности? Не тратьте время впустую, пытаясь избавляться от симптомов, ищите всегда первопричину. Зри в корень! (Козьма Прутков).

Сегодня рекомендую вам скачать при помощи @flibustafreebookbot книгу Дэниэла Джона Амена "Великолепный мозг в любом возрасте"

Ранее я уже как-то ссылалась на его книги, давала отрывки. Но случайно обнаружила, что вы можете просто скачать ее и самостоятельно изучить. Уверена, вы не пожалеете об этом! Книга написана доступным научно-публицистическим языком. Основываясь на результатах своей научной деятельности, Дж. Амен рассказывает насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Также книга содержит практические рекомендации.

Единственное, я бы не советовала слепо следовать всем медицинским рекомендациям, который он дает в своей книге, потому что мы все хорошо знаем, что перед приемом любых (даже самых безобидных) препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

Желаю вам приятного чтения со смыслом!
Учитесь быть счастливыми вместе с нами на канале @formula_happiness

Дэниэл Джон Амен и одна из его книг "Измени свой мозг - изменится и возраст"

Как найти баланс рабочего и личного времени с помощью лагом
Дорогие единомышленники! Сегодня предлагаю вам научиться организовывать время своего отдыха следуя простым правилам шведского образа жизни - лагом. Еще один отрывок из книги Э.Карлсон.


Читать статью

Отдых — это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать. (Джозеф Прендергаст, врач)

Счастье. Руководство для ленивого пользователя
Дорогие единомышленники! Нашла замечательную статью от человека, которые исследовал "голубые зоны счастья". Уж он то знает все о том, что такое счастье и в чем оно заключается. Советую и вам не проходить мимо его книг и статей!
#психология #счастье

Читать статью

Мобильник - часть тела?

Дорогие единомышленники! Уверена, все знают о том, как вредно целыми днями "зависать" в мобильных телефонах. Об этом постоянно пишут и говорят, но, это только вызывает еще большее раздражение. Но если так будет продолжаться и дальше, то не удивляйтесь, что лет эдак через 10 (а то и меньше), смартфоны станут умнее нас, а ИИ будет руководить нами. Почему? Потому что "благодаря" мобильным телефонам у нас просто атрофируется одна из самых главных функций...Какая именно? Читайте в статье.

Читать статью

Тишина - роскошь, к которой стоит стремиться
Дорогие единомышленники! Предлагаю вам посвятить завтрашний день тишине, которую можно назвать ключом, способным открыть новые двери в нашем сознании и сделать нас счастливее. Ведь как сказал Блез Паскаль "Все несчастья человека происходят от того, что он не хочет спокойно сидеть у себя дома". Подробнее о том, как тишина влияет на человека - читайте в статье.

Читать статью

Учитесь быть счастливыми вместе с нами на канале!

А чем Вы сегодня заняты?
anonymous poll

Работаю – 90
👍👍👍👍👍👍👍 33%

Отдыхаю, ничего не делаю – 70
👍👍👍👍👍 26%

Готовлю, стираю, мою... – 44
👍👍👍 16%

Занят(а) любимым досугом – 35
👍👍👍 13%

Настраиваюсь на рабочую неделю – 20
👍👍 7%

У меня день тишины – 15
👍 5%

👥 274 people voted so far.

Делайте именно то, о чем вы сейчас подумали, как можно скорее

Дорогие единомышленники! Самая распространенная болезнь заключается в том, что мы откладываем жизнь на потом. Кажется, что я буду счастливым тогда, когда будут деньги, связи, положение в обществе, карьера. Так ли это на самом деле? Узнайте, что по этому поводу говорит один из самых известных коучей и специалистов в области менеджмента и лидерства Маршалл Голдсмит.

Читать статью

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!

Счастье, которое приходит изнутри

Дорогие единомышленники! Делюсь прекрасным отрывком из книги Бхагаван Раджниш (Ошо) "Радость. Счастье, которое приходит изнутри".

▫️Люди постоянно говорят о своих несчастьях, говорят снова и снова. Они их даже преувеличивают, приукрашают, стараются, чтобы они выглядели как можно больше. В их изложении они разрастаются далеко за пределы натуральной величины. Почему? Вам нечего – кроме своего страдания – поставить на карту, но люди цепляются за известное, за знакомое. Несчастье – вот все, что они знают; это вся их жизнь. Им терять нечего, но они так боятся это потерять.

▫️Насколько я вижу, важнее всего счастье, важнее всего радость. Важнее всего празднующий подход. Важнее всего жизнеутверждающая философия. Наслаждайтесь! Если вы не можете наслаждаться своей работой, измените ее. Не медлите! – потому что все время, пока вы ждете, вы ждете Годо, а Годо никогда не придет. Человек просто ждет и тратит жизнь впустую. Кого вы ждете, ради чего?

▫️Если вы понимаете суть… если при определенном образе жизни вы несчастны, все старые традиции скажут, что неправильны вы, – а я хотел бы сказать, что неправилен этот образ жизни. Попытайтесь понять различие в акцентах. Неправильны не вы, неправилен только ваш образ жизни, то, как вы научились жить, – неправильно. Мотивации, которым вы научились и которые приняли, как собственные, не ваши – они не осуществляют ваше предназначение. Они идут против вашей природы, они идут против вашей стихии.

▫️Помните это: никто другой не может решать за вас. Все чужие заповеди, все приказы, все морали только искалечат вас. Вы должны решать за себя сами, вы должны взять свою жизнь в собственные руки. Иначе жизнь будет продолжать стучаться в двери, а вас никогда не будет дома – вы всегда будете где-то в другом месте.

▫️Если вы должны были быть танцором, жизнь приходит через эту дверь, потому что жизнь думает, что, наверное, к этому времени вы уже стали танцором. Она стучится в эту дверь, но вас там нет – вы банкир. Как можно ожидать от жизни, чтобы она узнала, что вы станете банкиром? Жизнь приходит к вам со стороны того, кем хотела сделать вас природа; она знает только этот адрес – но вас никогда нельзя там застать, вы где-то в другом месте, прячетесь за чьей-то чужой маской, в чьей-то чужой одежде, под чьим-то чужим именем. Существование непрестанно вас ищет. Оно знает ваше имя, но вы это имя забыли. Оно знает ваш адрес, но вы никогда не жили по этому адресу. Вы позволили миру увести себя в сторону.

Вы можете скачать книгу здесь @flibustafreebookbot

Учитесь быть счастливыми вместе с нами на канале @formula_happiness

«Безумно занят»: новый признак статуса

Дорогие единомышленники! Предлагаю вам статью на злобу дня. Читала и смеялась, потому что узнала в ней себя. Уж теперь-то знаю, почему я вечно вся такая "безумно занятая") А если серъезно, то многим из нас стоит задуматься о жизни и изменить свой подход к ней, чтобы в старости не оказалось, что жизнь прошла мимо нам.

Читать статью

Учитесь быть счастливыми вместе с нами!

А каков Ваш статус?

Безумно занят – 103
👍👍👍👍👍👍👍 68%

Обеспечен(а) и стараюсь наслаждаться жизнью – 49
👍👍👍 32%

👥 152 people voted so far.