Капустный пп-пирог без муки.
📝КБЖУ - 121.3 ккал (6.9/5.2/12)
#капуста #овсянка

Готовится он очень просто и в нём совсем немного калорий, поэтому он подойдёт для лёгкого ужина. Рецепт для тех, кто любит вкусно есть и не полнеть.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Салат «Зелёная богиня»
📝КБЖУ - 138 ккал (2.9/10.9/7.6)
#капуста #авокадо

Вкусный и легкий салат , который точно придется по вкусу тем, кто следит за фигурой. Получается с очень необычным вкусом, благодаря заправке!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Капустный стейк с фаршем и сыром
📝КБЖУ - 127.6 ккал (10.5/7.3/4.3)
#капуста #фарш

Вкусное и красивое блюдо из запечённой капусты, нарезанной порционными стейками, под шубкой из мясного фарша и сыра. Готовится просто, выглядит эффектно и очень вкусно!
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Котлетки в духовке из фарша и капусты
📝КБЖУ - 151.3 ккал (10.7/9.6/4.8)
#фарш #капуста

Котлеты с капустой и фаршем в духовке получаются не только вкусными, но и сочными внутри. Капуста идеально дополняет вкус мяса, придает блюду сочность и нежность. А благодаря тому, что они выпекаются в духовке, они получаются намного более полезными.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню

Оладьи из цветной капусты за 15 минут
📝КБЖУ - 121 ккал (5/6.1/7)
#капуста #ужин

Оладьи из цветной капусты придутся по вкусу вегетарианцам, а также тем, кто соблюдает пост. А еще, эти капустные оладьи послужат хорошим гарниром к мясу.
🥙 Ингредиенты

💪 Фитнес меню