Pro et Contra
34 subscribers
169 photos
12 videos
8 files
725 links
Полезные знания и эффективные решения, которые помогают жить осознанно и меняют мир к лучшему
Download Telegram
🕵️‍♂️🧠🔬Немного рационализма, здравого смысла и проверенных данных в море психологических штормов не всегда верифицируемых юнгианства и фрейдизма. Во всех 3️⃣ предыдущих видео, так уж вышло, встречаются некоторые из этих мифов. Другие же пассивно нами воспринимаются и активно используются, причём настолько, что врастают в нас с концами. Иначе по какой причине столько резких отрицаний в комментариях?

Лекция на сайте TED с корректировками, расшифровками, примечаниями, списком литературы, комментариями и книгой лектора Бена Амбриджа. Вообще, у него не одна книга)

10 мифов о популярной психологии и их разоблачение - ещё одна отличная подборка (от Лайфхакера). Критикуются даже выводы из других выступлений на TED.

Бен Амбридж. 🔟 мифов о психологии и их разоблачение (на самом деле, их больше):

1️⃣ Разница в психологии полов велика
2️⃣ Индивидуальные стили обучения - залог овладения навыками и знаниями
3️⃣ Левое полушарие отвечает за логику, правое - за творчество
4️⃣ Мы используем мозг только на 10%
5️⃣ Эффект Моцарта существует
6️⃣ Мы выбираем романтических партнёров исходя из культурных установок
7️⃣ Удача в спорте
8️⃣ Выявление эффекта наказания на улучшение результатов было целью эксперимента Милгрэма
9️⃣ Мы можем выявить лжеца по языку телодвижений и манере говорить
🔟 Психология — собрание интересных теорий, каждая из которых полезна и может чему-то нас научить

#психология #миф #общество #образжизни #повседневность #нейронауки #мозг #образование #отношения #риторика #наука
Вышла 4-я лекция о справедливости Майкла Сэндела 🎓

Он, кстати, приезжал в Москву в апреле 2018 года с лекцией "Что нельзя купить за деньги?" (Можно смотреть с 20:30, профессор Сэндел появляется только тогда. А Якунину там вообще не место - согласно любой теории справедливости он уже давно должен быть в совсем других местах)

#справедливость #политика #экономика #история #образование #образжизни #общество #финансы #философия
💡 Очень вероятно, что есть только 2️⃣ великих способа снимать, говорить или писать. Первый - выражать мысль максимально кратко, сжато, афористично: мало слов, много смысла. Слушателю или читателю поневоле приходится слушать или читать крайне внимательно, переспрашивать и уточнять, либо перечитывать и пересматривать. Второй - когда вы говорить почти одно и то же, но другими словами, доносите одну и ту же мысль, но по-разному оформляете её, рассматриваете с различных сторон, а главное: всё время возвращаете слушателя или читателя к главной мысли.

🎙 Подкаст Джо Рогана с Джеком Дорси как раз относится ко второму типу. Не то чтобы они мусолят только одну тему, и уж тем более этот разговор не кажется странным и безынтересным, просто вся паутина беседы выстроена вокруг Твиттера и его миссии. От этого Джек Дорси легко переходит к другим своим проектам: становление Square, невероятной концепции приложения Cash App или к темам массовой истерии, а также травле в интернете.

2️⃣ примечательные истории в этой связи: твитт астрофизика Нила Деграсса Тайсона и снова подкаст Джо Рогана, на этот раз с Илоном Маском. Атака на профессора Тайсона имела похожий характер той ненависти, которую описывал Роган, и которой посвятил бит в нескольких своих стендап спешлах, в том числе последнем ("Странные времена") с хештег веганский кот. Раскур марихуаны Илона с Джо уже стал мемом и поводом для глупых выводов. Даже Кейси Нейстат не отказал себе в возможности высказаться, но это редкий случай взвешенной оценки. У Евгения Ройзмана нюх на наркотики (в прямом смысле слова) и крайности в суждениях по ним. И пусть он 1000 раз хороший (это даже показательно), истерия захлестнула и его. Делать выводы о том, что абсолютно законный раскур марихуаны привёл к падению акций Тесла - это свидетельство: 1) следования общей истерии; 2) ужасное понимание экономики; 3) (и это самое худшее) превалирование первого над вторым. Не может человек идущий во власть иметь такие экономические познания и такое преобладание эмоций над рассудком, хоть это всего лишь единичный случай, но, возможно, опасное качество личности. А ещё ранее была запущена кампания по дискредитации SpaceX. И всё время Маска преследуют шортисты, единственной страстью которых является желание потопить Теслу.

Говоря о Тесла, Джек обозначил 2️⃣ их основные цели по мнению Илона Маска, а также то, что автопилот спасает жизни людей (именно это не понимает Бен Шапиро).

Вот такие захватывающие 2 часа получились, (опять же можно смотреть в ускоренном режиме) в рассуждениях о судьбах мира и людей 🌎👫

И последнее. Про буллинг. Специальный показ | Буллинг. Класс коррекции

#общество #технология #психология #образжизни #повседневность #IT #мораль #право #финансы #бизнес #кино
🍱 🎂 Борис Цацулин борется против переедания и разъясняет на пальцах мифы о полезной и вредной еде 🥦🥑vs🍟🍔

Почему мы ПЕРЕЕДАЕМ? Калорийность АЛКОГОЛЯ. ПОЛЕЗНАЯ vs ВРЕДНАЯ еда:

0:20 – Переедание и набор веса после праздников. В чем причина?
1:15 – Закуски и еда на работе. Переедание и потребление лишних калорий. Сравниваем калорийность орехов и зефира. Сколько калорий в закусках и сладостях? Как считать калории.
2:45 - Профессор Корнельского университета (входит в Лигу плюща) Брайан Вансинк и его исследования. Бесконечный суп. Пищевое поведение и медицина. Тяга на сладкое. За что ему дали Шнобелевскую премию;
4:00 –Почему сила воли не работает? Почему не стоит держать перекусы на столе? Как осознать переедание? Как доступ к еде влияет на переедание? Эксперимент с конфетами. Как внешний вид еды влияет на пищевое поведение?
6:20 – Йогурт с протеином vs. Обычный йогурт. Здоровое питание? Секреты - сколько белка в молочных продуктах? Что значит надпись ПРОТЕИН на упаковке? Продукты, обогащенные белком. Маркетинговые уловки, натуральные продукты;
7:25 – Органические продукты против химии. Ореол натуральности. Здоровье продукты и ожирение;
7:55 – Сравниваем полезные цельно-зерновые печенья с обычными. Калории в продуктах и правильное питание. Полезные сухие завтраки. Разбираем состав.
9:50 – Что такое обезжиренные продукты? Чувство вины и переедание. Почему память нас подводит? Вредные продукты и вредная еда vs. полезные продукты;
10:25 – Протеиновые батончики vs. сникерс. Белки, жиры, углеводы. Сколько на самом деле белка в протеиновых батончиках? Анализ цены и состава - здоровые продукты;
12:30 – Вес тела, рост и переедание. Как похудеть? Кто в группе риска? Норма потребления для девушки в 50 кг и мужчины под 100 кг;
13:00 – Калорийность алкоголя. Водка и чача. Алкоголь, этанол и калории;
14:55 – Лишний вес и чувство вины. Как взять вес под контроль? Самозащита и фэтшейминг.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество
🔬🧫 Максимально подробно и тотально научно о том, как правильно питаться и не поддаваться влиянию ложных и опасных систем питания и "фактов" 🥨

ВРЕДНО или ПОЛЕЗНО? ТОП МИФОВ. Углеводы, жиры, сахар, глютен, калории, правильное питание:

00:10 — Вступление. Питание, культура вокруг пищи, традиции употребления, кухни мира. Как питание влияет на здоровье? Питание 21 века. Еда, продолжительность и образ жизни. Болезни от еды: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, старение. Средняя продолжительность жизни в средневековье.
02:25 — Глава 1. Натуральные продукты или химия? Полезная еда и живая пища? Влияние мозга на пищевые предпочтения. Пищевой расизм. Консерванты и химия в продуктах питания. Нитраты и нитриты. Допустимые нормы консервантов в пище.
06:38 — Глава 2. Диетология не наука? Медицина, нутрициология и диетология. Эпидемиологические исследования. Связь между потреблением продукта и болезнью. Жиры опасны для здоровья сердца? Исследование семи стран. График смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
08:07 — Глава 3. Человечество толстеет? Причина ожирения. Ожирение и становится «нормой» для современного мира? Ожирение и проблемы с обменом веществ в развитых странах. Какие продукты заставляют нас быть толстыми, а какие помогают худеть? Мифы о связи продуктов питания с ожирением.
09:00 — Холестерин. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Зож
09:50 — Глава 4. Мифы. Углеводы делают вас толстыми. Углеводы влияют на уровни инсулина? Популярность низкоуглеводного питания.
11:03 — Глава 5. Правильного питания не существует. ГМО, сахар, жир, соль, глютен, E-добавки, глютамат, консерванты мясо, дрожжи, молочный сахар – лактоза, пальмовое масло, фастфуд. Нормы потребления БЖУ. Аллергия на глютен. Безглютеновая диета. Деление продуктов на черное и белое. Ярлыки в питании.
13:45 — Глава 6. Миф. Насыщенные жиры — это вредные жиры. Жиры в продуктах животного происхождения вредны? Мононенасыщенными и полиненасыщенные жиры.
17:26 — Глава 7. Миф. Мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры - полезные жиры? USDA Dietary Guidelines. Отношение к продуктам животного происхождения. Этические и религиозные убеждения. Коммерческие интересы. United States Department of Agriculture. Продукты сельского хозяйства. Эпидемия ожирения.
20:26 — Глава 8. Сахар – вредная еда и белая смерть. Взаимосвязь между сахаром и ожирением. Подсластители и пищевая промышленность. Уровни потребления сахара.
22:00 — Глава 9. Правильное питание — фактор долголетия?! Диабет и рак. Малоподвижный образ жизни, гиподинамия, доступность высококалорийных продуктов. Хронические заболевания, связанные с высоким индексом массы тела. Метаболическое ожирение. Последствия избыточного лишнего веса. Связь между питанием и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Насколько важно скурпулезно подходить к каждому приему пищи? Влияние питания на продолжительность жизни.
24:08 — Глава 10. Подсластители вредны. Лимонад без сахара. Сахарозаменители вредны и вызывают рак? Подсластители и влияние на микрофлору кишечника. Подсластители меняют бактериальный состав кишечника? Подсластители и влияние на уровень сахара в крови. Ложные корреляции в исследованиях.
27:55 — Глава 11. Мифы. Калории не имеют значения. Сжигание жира. Подсчет калорий. Низкоуглеводная, растительная, палео, кето диеты. Диета «Саус-бич» или «Whole30».
28:40 — Глава 12. Мифы. Красное мясо и яйца вредны. Красное мясо вызывает рак? Полезность белого мяса. Вареные яйца опасны?
28:44 — Выводы. Корреляционный анализ. Коэффициент корреляции и коэффициент детерминации. Корреляции с ростом ожирения. Продукты в рационе, которые влияют на ожирение. Что делать? Синергетический эффект поощрения дофаминэргической системы «вредной» пищей. Рост показателей ожирения в Китае. Растительные, высокобелковые, низкоуглеводные диеты. Рафинированные продукты. Покупки продуктов в магазине. Рацион питания, с которым трудно переедать. Этикетки на продуктах питания.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество
Сложная, противоречивая и взрывоопасная тема.

Джо Роган на своих подкастах и не только (в стендапах тоже) постоянно поднимает тему вегетарианства, веганов и различных диет. И если на сцене его биты больше носят юмористический характер, хотя нападают на него в серьёз, то в студии он препарирует тему крайне научно. Обсуждали уже почти всё: от говяжьей диеты Джордана Питерсона, связанной с его болезнью до успешности вегетарианцев в смешенных единоборствах. Плюс Джо часто общается и приглашает Ронду Патрик, специалиста по питанию.

Не стоит забывать и о чародее антропологических и биологических наук Станиславе Дробышевском, который, в отличие от Рогана, шутит и ведёт научный разговор одновременно и выглядит это бесподобно.

Ниже ещё один взгляд по данному вопросу.

#наука #питание #здоровье #медицина #биология #психология #повседневность #образжизни #мифотворчество
🏔 От "Одиссеи" Гомера и до "Вертикали" с Высоцким существует масса произведений искусства, которые, как выше означенные, обращаются к теме человеческой тоски по приключениям, связанным с опасностью и свободой. О том, по чему так тосковал Одиссей, чего жаждал и от чего отказался очень точно показано в "Хульете" (Джульетта) Педро Альмадовара, там же и в "На гребне волны" (Киану Ривз, Гэри Бьюзи, Патрик Суэйзи) психобиология отношений моря и человека. Вертикаль и Высоцкий в свою очередь воспевают горы и альпинизм. А о чём тоскуют современные скалолазы, скайдайверы, бейсджамперы, парашютисты и прочие отчаянные люди и горячие головы хорошо иллюстрируют две беседы Джо Рогана (вслед выходу нескольких док. фильмов в последние пару лет).

Мировой рекордсмен по полетам в вингсьюте Энди Стампф в коротком отрывке о том, как опасность очищает разум. Зря он говорит, что плохо объясняет - лучше не скажешь.

Фри Соло. Алекс Хоннольд - обладатель множества мировых рекордов, один из самых известных скалолазов фри-соло (почти полный выпуск). У Джо уже в самом начале ладошки вспотели 😏

#спорт #сознание #саморазвитие #образжизни #здоровье #природа #мозг #биография #кино #искусство #субкультура #город #профессия #счастье #смерть #путешествия #питание
Для любителей лонгридов, фотографий, подробных описаний и расчётов, а также Мадагаскара и немного Катара и Кении:

Женя Кузнецов съездил в Мадагаскар, по пути посмотрел Катар и Кению и делится своим опытом.

Для любителей "Игры престолов":

50+ мест, где снимали «Игру престолов» (самый полный список — с 8 сезоном)

Для тех, кто ищет необычные места в России или не совсем в ней😏:

Псковщина - одна из житниц российской почти народной демократии. Эти традиции живы и в нынешнее непростое время. Три района Псковской области, три главы администрации, бескрайние просторы красоты, хорошие люди и бездна...

Красноярск. от -30°С до -40°С и незамерзающий Енисей. Снято так, что даже экологическая и урбанистическая катастрофа города становятся красотой. Красота во зле, красота зла... Вердикт городу от урбаниста Аркадия Гершмана: старый и новый выпуск.

Это вообще 💣 Россия. В поисках нетуристических мест. Видео от on the roofs. Те, кто на Шанхайский небоскрёб (650 м) поднимались. На этот раз получилось высоко во всех смыслах и качественно) 3️⃣ региона: Дагестан, Крым и Сочи - это просто нужно смотреть и слушать - тут сложно что-то описывать. На одном дыхании 🌬

🍭 Оливочка:

Хайкинг в одиночку в атмосферной Исландии

Просто путешествие козла. Горного. По почти вертикальной скале.

#путешествия #повседневность #образжизни #природа #экология #общество #счастье #кино #фотография #политика #смерть #религия
🏞 Небольшое, но "вкусное" дополнение к мегасборке путешествий:

🇦🇷 Аргентина: жизнь наших в Буэнос-Айресе | ЭКСПАТЫ. Самый качественный гид-рассказчик по Аргентине и её столице. Если нужен максимально объективный и непредвзятый взгляд со стороны и изнутри одновременно - абсолютный must have.

🇸🇻 Это самая крутая и опасная работа в мире. Подводный археолог Галя Борисова / Время * историй. Позитивная девушка, в стиле ультрамарафонки Кортни Дауволтер, о превратностях своей учёбы, выборе своего пути в жизни и профессии.

🇺🇸 Сергей Лекай – на катамаране через Берингов пролив / Время * Историй. Человек, которого ФСБ объявило чуть ли не врагом народа и преступником номер 1⃣

🇰🇪 Хорошие люди в плохой Африке - Герои из трущоб Кении. Как люди живут в Кибере, Найроби. Как же без Лёни Пашковского?) В комментариях эпичные обсуждения о причинах столь печального существования героев видео. Хорошо коррелирует с историями и рассуждениями из поста выше.

#путешествие #история #наука #работа #образование #медицина #город #повседневность #экономика #психология #общество #сознание #профессия #образжизни #религия #политика #питание
💪 Денис Семинихин в последнее время разразился целым собранием видеосочинений по мотивации, историй из жизни, наставлениями и советами, которые он даёт, опираясь на собственный опыт. Все ролики составлены по древнегреческому фэн-шую: сначала философские рассуждения, а потом физические упражнения. Захватывает от и до, особенно личные истории - звучит медоточиво 🍯

1️⃣ Почему не нужно сравнивать себя с другими и Лучший способ увеличить кол-во подтягиваний/

2️⃣ Что делать когда все идет не так. И одно из лучших упражнений для ног.
История о брате - сильно...

3️⃣ Нужно или нет тяжело работать. Любимая суперсерия Арнольда и Франко для грудных мышц.
Про работу он прав: у кого было, тот поймёт и прочувствует до конца - 💣

4️⃣ Как подтянуться 150 раз за 30 мин. Визуализация.
Популярная тема визуализации

5️⃣ Об остром перфекционизме и как с ним бороться / Эффективный способ тренировки икр

6️⃣ О жесткой дисциплине и жизни изо всех сил. А также: идеальная суперсерия для грудных мышц.
Очень хороший разбор на тему дисциплины, постоянства и силы воли.

7️⃣ Нужно ли уезжать из родных мест в поисках счастья. Во 2-й части - тренировка трицепсов.
Ещё один флэшбек. Прекрасная история из биографии Дениса Семинихина.

8️⃣ Что делать, когда зашел в тупик. Моя история запуска ТВ-проекта в начале 2000-х.// Part 2 - суставы
Выход из тупиковой ситуации на примере из реальной жизни.

#психология #саморазвитие #спорт #повседневность #образжизни #здоровье #философия #отношения #сознание #работа #счастье #биография #питание #смерть #тренинг #профессия
Об опыте Милгрема слышали многие. Подчинение авторитету - вещь хайповая. На что же ещё шли психологи и подопытные, чтобы расширить познание нашего мозга и психики?

Опыт Зимбардо или Стэнфордский тюремный эксперимент. Когда всё пошло не так.

Спорный эксперимент Бенджамина Либета о наличии свободы воли у человека.

Эксперимент Франс де Вааля и Института эволюционной антропологии общества Макса Планка над капуцинами и аналогичные эксперименты над людьми на честность и справедливость

#психология #свобода #справедливость #мозг #повседневность #образжизни #биология #общество
🌎🗺 Продолжение безумных историй от Александра Фёдорова:

1⃣ Пугающие истории про экстремальные празднования Нового года, приключения в пещерах и в военном лагере.

2⃣ Горькие и патриотичные истории от ведущей "Дневник горянки" и её борьба за жертв изнасилования в Дагестане.

3⃣ Вдохновляющие истории про создание документального фильма о шаманизме в России.

Бонус: Интервью с Алексанром Фёдоровым о том, каким задумывался фильм, как менялся и как проходили съёмки, с чем пришлось столкнуться и что преодолеть.

#путешествия #кино #общество #право #религия #образжизни #повседневность #природа #история #мораль
🦇 Возрождение цикла передач "Америка. Большое путешествие". На этот раз Гавайи и Центральная Калифорния.

🇺🇸 Выпуск про Гавайи, как впрочем и другие, кажется чересчур идеализированным. С одной стороны, у всех видео есть единство сюжета, нет попытки заострять, искать проблемы, скорее, сами герои напомнят, что в жизни нет совершенства и всем приходится преодолевать трудности. С другой стороны, хоть это и не объективная документалистика, порой, не покидает ощущение недосказонности.

Если это так, то нужно смотреть трип Андрея Буренка. Его всегда волнуют вопросы подводных камней, он всегда примеряет ситуацию на себя и часто делает аргументированный вывод о том мог бы он здесь жить или нет.

Центральная Калифорния - культовое место. Рассказывать можно много и долго. В целом, выпуск ухватил главную мысль и особый дух места.

Если этого недостаточно, здесь есть целая серия видео по Западному побережью.

#путешествия #общество #работа #бизнес #повседневность #образжизни #природа #сознание #биография #профессия #работа #свобода #профессия #спорт #семья #субкультура
🚲 Пожалуй, самый атмосферный влог путешествий 📸
Неординарный звукоряд. Шикарное качество съёмки при минимуме обработки, сценария и постановки. Несвойственная Ютубу оригинальная манера строить рассказ, начинать его и делать подводки. Бесшабашный герой с запредельной искренностью, непосредственностью и коммуникабельностью.

Одиночное путешествие по Монголии. Часть 1.

Одиночное путешествие по Монголии. Часть 2.

#путешествия #повседневность #образжизни #международныеотношения #свобода #музыка #сознание #фотография #природа #общество #юмор #саморазвитие #
М. Жванецкий. Жизнь коротка.

Жизнь коротка. И надо уметь.
Надо уметь уходить с плохого фильма.
Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека.
Их много.
Дела неидущие бросать.
Даже от посредственности уходить.
Их много. Время дороже.
Лучше поспать.
Лучше поесть.
Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду.
Музыка стала врагом человека.
Музыка навязывается, лезет в уши.
Через стены.
Через потолок.
Через пол.
Вдыхаешь музыку и удары синтезаторов.
Низкие бьют в грудь, высокие зудят под пломбами.
Спектакль – менее наглый, но с него тоже не уйдешь.
Шикают. Одергивают.
Ставят подножку.
Компьютер – прилипчив, светится, как привидение, зазывает, как восточный базар.
Копаешься, ищешь, ищешь.
Ну находишь что-то, пытаешься это приспособить, выбрасываешь, снова копаешься, нашел что-то, повертел в голове, выбросил.
Мысли общие.
Слова общие...
Нет!
Жизнь коротка.
И только книга деликатна.
Снял с полки. Полистал. Поставил.
В ней нет наглости.
Она не проникает в тебя без спросу.
Стоит на полке, молчит, ждет, когда возьмут в теплые руки.
И она раскроется.
Если бы с людьми так.
Нас много. Всех не полистаешь.
Даже одного.
Даже своего.
Даже себя.
Жизнь коротка.
Что-то откроется само.
Для чего-то установишь правила.
На остальное нет времени.
Закон один: уходить.
Бросать.
Бежать.
Захлопывать или не открывать!
Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого.

#юмор #общество #повседневность #образжизни #философия #сознание #литература #искусство #риторика
🐎 "Вовлеклось много людей. На первый взгляд связанных какой-нибудь ерундой... Вроде перешёптывания... Которое забудется раньше, чем утихнет его звук..." (Счастливо число Слевина).

Как идеи меняют конкретного человека и всё общество: в лучшую и худшую сторону? Почему идеи - первый шаг к массовому психозу? Твои идеи на самом деле твои? Кто контролирует твою жизнь? Что связывает бесов, авторитаризм и конец жизни - Академия идей разбирает и расставляет все бреве над "И".

"Я - Смит. Из приезжих. Просто Смит. И, если тебе интересно, я сюда приехал во имя "Канзас Сити шафл" (Счастливо число Слевина).

#психология #философия #общество #личность #сознание #повседневность #образжизни #институты #мораль #этика #язык #литература #политика
🐉🐲 Тираническая сила общества всегда давит на индивида, в культуре всегда есть элемент принуждения, но где та грань, после которой начинается падение и мы говорим истерическое: "С меня хватит!" и как не переступить эту черту? "Вы понимаете, что жертвуете обществу слишком много, когда чувствуете обиду на других людей". В этой части лекции клинический психолог Джордан Питерсон рассказывает о том, что нужно делать, чтобы не стать жертвой общества, как понять где ты есть, противостоишь ли ты дракону прошлого и куда ты направляешься.

#психология #философия #общество #личность #сознание #бессознательное #травматическийопыт #повседневность #образжизни #мораль #этика #война