Эфир в ютуб тут https://youtu.be/vuCPQ6Ut2IQ

Болезни неотреагированных эмоций

В нашем организме есть одна эволюционно-обоснованная реакция — "бей или беги".
При стрессовых ситуациях наш мозг требует от нашего тела действия — бегства от проблемы или её решения.

Если подавлять подобные позывы, могут развиться выше названные болезни.
Типичный пример такого подавления — возмущение по поводу своего босса.

Возникающее возбуждение в головном мозге, которое должно было пойти на центры, отвечающее за работу внутренних органов (вегетативные центры) и на двигательные центры (чтобы была возможность "бить или бежать") идёт только на вегетативные центры.
Происходит их избыточное возбуждение — избыточный выброс норадреналина и адреналина, что приводит к резкому повышению артериального давления, тахикардии, спазму сосудов в органах, усилением образования многих гормонов и так далее.
Это и приводит к проблемам в организме.

К болезням неотрегированных эмоций относят артериальную гипертензию, атеросклероз, язву желудка и 12-типерстной кишки, гипертиреоз и другое.

❓"Как решать данный вопрос? Возмущения по поводу своего начальника" - спросили в комментариях

Отвечу расширенно тут.

👉Тут несколько уровней проработки:

1. Работа непосредственно со своими эмоциями и чувствами, как правильно с ними обращаться в разных ситуациях

2. Работа со своим сценарием жизни. Как тут я вообще оказалась с таким начальником

3. Рост и развитие, чтобы изменить эту ситуацию в основе

То есть это всё про психологическое взросление. Развиваться и расти, и проходить через этот тупик.
Просто "убрать тупик" - не получится.

"НЕ ДОСТИГАЙ УСПЕХА" У УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА. Как может быть запрет "не достигай успеха" у успешного человека?

Раньше я этого не понимала. Пока сама не уткнулась в такой запрет в своем сценарии, и не стала это прорабатывать в своей личной терапии.

👣Развитие и успех - это не один шаг, это путь из многих шагов.

Можно это представить, как лестницу вверх, по который человек поднимается.

Допустим, в лестнице 10 ступенек.

Человек поднялся до 5-й ступеньки, достиг определенных успехов.

🔺Открыл свой бизнес и начал зарабатывать ХХХ денег в месяц.
🔺Дошел в карьере до определенной должности
🔺Нашел любимую работу, с хорошим коллективом и приемлемой оплатой.

Человек прикладывал определенные усилия, двигался и пришел сюда.

И никакой запрет "не достигай успеха" ему не мешал.

Дальше, человек освоился на 5-й ступеньке, порадовался своим достижениям, насладился этим и захотел развиваться дальше.

И внезапно обнаружил, что на 6-ю ступеньку пройти уже не получается. Пробует и так, и эдак. Старается, усиленно работает. Но результата нет.

🔹Карьера застопорилась
🔹Бизнес не растёт
🔹Работа хорошая, но хочется новых задач и роста. А этого нет

"Что такое вдруг случилось? - недоумевает человек. "Всё же было нормально. Почему я хочу, но никак не могу пройти дальше. Почему я не расту дальше в карьере / почему у меня не получается расширить бизнес / почему на работе ощущение как в болоте"

А случилось вот что. Человек дошел до 6-й ступеньки и напоролся на "не достигай успеха". Раньше этот запрет не мешал, был "в спящем режиме". А теперь, когда человек захотел большего - больше проявляться, больше расширяться, больше достигать, больше удовольствия и радости - запрет активировался.

Как в детстве: "Ты можешь гулять в нашем дворе, чтобы я видела тебя из окна. А в соседский двор строго-настрого нельзя. Пойдешь в соседский двор - накажу. Посажу под домашний арест на неделю, вообще не пойдешь гулять".

Вот и здесь примерно то же самое.

Причем, часто эта история с запретом, который мешает двигаться дальше, многослойная и запутанная.

Там не только "не достигай успеха". Там может быть еще много чего переплетено:

🔸Незавершенная сепарация и тупики всех 3-х уровней
🔸"Не отделяйся" - если я пойду вперед дальше, то я брошу "своих"
🔸Психологические травмы как 1-го, так и 2-го типов
🔸Ощущение от жизни что "всего нужно добиваться тяжкими усилиями" - и тогда если я пойду дальше, то точно порвусь
🔸Мандат при рождении: "Ты здесь не для себя, ты здесь для нас" в разных вариациях
🔸Отношенческий паттерн (бессознательная схема КАК человек выстраивает отношения с другими, зрелые это отношения или незрелые)
🔸Травмы из предыдущих поколений, которые не были осознаны и признаны
🔸Непрожитое горе (как собственное, так и из предыдущих поколений)

Получается, что внутри некая многослойная конструкция из этого всего. И именно с этой многослойной историей человек сталкивается, когда не может пройти дальше, и стопорится в своем развитии.

На этом уровне информации из книг и лекций, практик и обучающих курсов, групповых программ скорее всего будет недостаточно.

📍Чтобы распутать эту многослойную историю, нужна индивидуальная психотерапия, в которой можно системно и поэтапно всё это разобрать и проработать.

С чего начать терапию?

Если Вы хотите обратиться ко мне, то мы начинаем с первого этапа - "инсайт-программы". Тут подробная информация о том, что это, как это и для чего https://veronikakraynova.com/lifescripts

По итогам инсайт-программы можно:

1️⃣ На этом остановиться и побыть с инсайтами и новыми идеями, попробовать их применить

2️⃣ Пойти дальше в глубинную психотерапию, чтобы с моим сопровождением и поддержкой проработать всё то, что мы обнаружим на инсайт-программе

Сталкивались когда-то с ситуациями что шли-шли по пути развития, и вдруг на определенном этапе застопорились?

Подробнее об этом всём говорили вчера в эфире, запись можно посмотреть по ссылке https://youtu.be/vuCPQ6Ut2IQ

Минутка юмора )

Какой результат психолог даёт клиенту ?

Читайте в этой статье - https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/kakoi-rezultat-psiholog-daet-klientu-62c69a76707df278053f8e51

Вдогонку посту,
Есть ли гарантии в работе с психологом?

"Заплатил за сеанс, а эффект не гарантирован, если не получится - сам виноват?" - так мне написали в комментариях..

Искать виноватых - это незрелая позиция
Видеть где чья ответственность - это зрелая позиция

Вот мой пост про гарантии и ответственность в работе с психологом
https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/est-li-garantii-v-rabote-s-psihologom-5cd1576397408300b3193c1f

- Если клиент сам создаёт свой результат, то зачем тогда психолог? Клиент же сам идет к цели.

- Чтобы сопроводить. Есть такие локации, куда в одиночку дойти не получается.

Это мысль вдогонку ко вчерашнему посту о том, какой результат психолог даёт клиенту.

Ходил к психологу а результата нет. Чья ответственность - https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/hodil-k-psihologu-a-rezultata-net-chia-otvetstvennost-62c6cce467128a3c1fba5203

ПОЧЕМУ Я САМ - ЭТО ДЕТСКАЯ ПОЗИЦИЯ

Друзья, вчера на Ютуб выложила новое видео. Делюсь и тут https://youtu.be/cltu-cYUd8Y

❤️ Наблюдение дня ❤️

Когда пройден тупик, то меняется музыкальный плейлист

⚡️Я всё о себе знаю и мне не нужен психолог?

Новая статья на эту тему тут

https://zen.yandex.ru/media/veronikakraynova/ia-vse-o-sebe-znaiu-i-mne-ne-nujen-psiholog-62c6d6df6060bd7a7587cc03

❤️Мама первое слово в каждой судьбе ❤️

Воскресенье. а меня разобрало на творчество.

Готовлю уроки (сейчас на уровне идей, записывать конечно же не буду сейчас, у меня отдых и цигун по плану) на третью неделю участникам программы "КТО Я: Фундамент"

Третья неделя будет посвящена теме МАМА:
1. Мама как первая фигура привязанности для ребенка
2. Мама - это весь мир для малыша
3. Мама - это и первый симбиоз. Нередко второго порядка, когда я мама своей маме

Всё это будем разбирать на неделе с 18 июля, и я уже в предвкушении глубины и инсайтов 🔥

🌺А вы чем заняты утром в воскресенье?

❤️Диалог дня❤️

- Вероника, как у тебя стало это получаться? Набирать людей на программы, на свои курсы?
- (задумчиво.. а правда, как). Стала верить в себя и в то, что мои программы и курсы действительно очень ценные. "Продала" их себе.
- Что, просто вот так поверила в себя и в свой продукт и "продала его себе"?
- Ну как просто... больше года времени, больше миллиона денег (на личную терапию, обучение, консалтинг). А так да, "просто"

👉Тем временем, со следующей недели мы начнем тему ДЕНЬГИ.

Во вторник будет первый эфир об этом, в 21.00 по мск.
И откроется набор на интенсив "Мои отношения с деньгами", сам интенсив стартует 1 августа

Меня спросили в Дзене, как выбрать психолога. Скопирую и сюда мой ответ.

1. Есть формальные критерии: Наличие базового образования и углубленной подготовки в определенном методе психотерапии. Наличие личной терапии и супервизии. Опыт работы.

2. Дальше - выбирайте сердцем. Можно посмотреть видео с психологом, прочитать посты и статьи. Прислушаться к своим ощущениям, как Вам интуитивно кажется, сложится контакт с этим человеком или нет

3. Если Вы примерно понимаете, в каком методе Вы хотите проходить терапию - то ищите специалиста в этом методе, тогда круг поиска сужается

НЕ ПОЙДУ К ПСИХОЛОГУ ПОТОМУ ЧТО ДОРОГО.

Психолог стоит денег. Немалых. Потому не пойду, буду решать сам(а) свои проблемы.

Нередко такое слышу от людей, "не иду к психологу потому что дорого".

💴Но всегда ли это именно про деньги?

Чаще нет.

Потому что вполне реально найти психолога по своему бюджету. Есть специалисты с разной стоимостью часа. Я всегда с удовольствием рекомендую коллег, если мои условия сейчас не подходят человеку. И в принципе можно поискать "психолог транзактный анализ" и найти.

Деньги это обычно не только про деньги.

За вопросом денег открывается глубина.

И тут есть глубинный вопрос: про недоверие отношениям.

Это идет из прошлого. когда отношения с окружающими были далеки от здоровых. И чаще всего это именно про детство, когда:

🔺Нельзя было поделиться с родителями проблемой. Они могли отругать, наказать, обвинить меня же в том что мне плохо и у меня проблемы
🔺Родители вроде и помогали. Но их помощь была такой, что лучше бы и не помогали вовсе. От их помощи было только хуже
🔺Игнорировали просьбы о помощи. "Мне не до тебя, разбирайся сам"
🔺Обесценивали просьбы о помощи. "Ну что ты лезешь с ерундой, отстань"
🔺Не понимали. И не стремились понять. Думали что сами лучше всё знают, что мне нужно.
🔺Предавали и обманывали доверие. Могли высмеять, рассказать о моей проблеме своим друзьям и смеяться над этим вместе.
🔺Сами же и травмировали. Причиняли боль. Как на ежедневной основе, так и в конкретных событиях

Из этого всего формируется отношенческий паттерн. Иначе говоря - фиксированная схема отношений:

🔹Представление о том, что такое отношения.
🔹Ожидания от отношений.
🔹Способы быть в отношениях, но не сближаться и не подпускать к себе.

И эти представления и ожидания нехорошие - я приду, меня не поймут, на меня будут давить, обесценивать, меня предадут, сделают еще хуже. Поэтому лучше уж я сам(а).

Прошлые отношения были травматичными. И поэтому есть ожидание что от новых отношений тоже ничего хорошего не будет.

Именно это и ограничивает человека в том, чтобы пойти и получить профессиональную помощь (которая конечно же стоит денег, но дело тут не только и не столько в деньгах на самом деле).

🤔 Что же делать с этим тупиком?

Разбираться. Осознавать и прорабатывать.

Есть ключевое отличие взрослого от ребенка. У взрослого человека больше возможностей и вариантов выбора.

📌 Ребенок не может сказать родителям "мне не нравится как вы со мной обращаетесь, я завершаю отношения с вами и пойду жить к другим маме и папе". Ребенок зависит от своих родных и приспосабливается к ним как может.

Даже если ребенок скажет маме/папе о том, что его не устраивает как с ним общаются, то с большой вероятностью его просто не станут слушать, отмахнутся "ты маленький еще и ничего не понимаешь, слушайся меня я лучше знаю как надо".

📌У взрослого выбора больше. Если Вы идете к психологу то Вы можете тут же прояснить и свои опасения, и сказать психологу о том, ЧТО вам не нравится во взаимодействии с ним.

Всегда полезно проговаривать со специалистом свои опасения, сомнения, дискомфорт. Это очень хорошо продвигает терапию вперед.

Потому что терапия это про взросление. И важный аспект взросления - если меня что-то беспокоит, сказать об этом прямо и открыто. Психолог более готов Вас услышать и понять, чем родители которые сами застряли в своём сценарии и где-то сами не выросли психологически и даже не осознали этого.

Но вернемся обратно к деньгам.

Деньги это тоже важный аспект взросления. И в течение месяца мы будем разбирать тему отношений с деньгами глубоко и системно.

🔺Начнем в эфирах и постах в открытом доступе.
🔺Продолжим с 1 августа на интенсиве "Отношения с деньгами"

Если Вам актуально разобраться, что же на самом деле происходит с деньгами в Вашей жизни, то следите за новыми постами.

И приходите завтра вторник 12 июля в 21.00 мск на эфир, где мы начнем разбираться с темой денег и смотреть в глубину.

❓Что думаете? Согласны или не согласны, что деньги - это всегда не только про деньги?

.

P.S. Информация о моих курсах, мастер-классах и консультациях по этой ссылке https://veronikakraynova.com/