Заметки Сергея Самотойлова – Telegram

Заметки Сергея Самотойлова

507 subscribers

349 photos

199 videos

1.15K links

Как оставаться - крепким, здоровым и в хорошей форме круглый год, много лет!

Тренируюсь каждый день - рассказываю путь, присоединяйся!

Привет, я Сергей Самотойлов. 54 года. Атлет, тренер по Общей Физической Подготовке

Связь - @samotoyloff

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

Заметки Сергея Самотойлова

507 subscribers

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJd2RPR4/

Serj Samotoyloff on TikTok

Когда пить протеин #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

169 views17:16

Заметки Сергея Самотойлова

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

171 views10:58

Перейти к книге

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJdfB4Bj/

Serj Samotoyloff on TikTok

Химики это не атлеты #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

179 views17:45

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRFMw7E/

Serj Samotoyloff on TikTok

Можно ли трениться утром #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

151 views19:07

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRFrb8a/

Serj Samotoyloff on TikTok

Недельный план. #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

154 views19:08

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRF5CJx/

Serj Samotoyloff on TikTok

Важность белка #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

153 views20:43

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRrKuma/

Serj Samotoyloff on TikTok

Нагрузочный день + отдых #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

159 views09:29

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRya57a/

Serj Samotoyloff on TikTok

Как я ем. #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

149 views20:48

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJR4TK1m/

Serj Samotoyloff on TikTok

Комментарии к моему питанию. #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

145 views20:33

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJR4CMp3/

Serj Samotoyloff on TikTok

Уникальность силовой трени #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

139 views20:33

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRp9fLw/

Serj Samotoyloff on TikTok

Про алкоголь. #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

132 views08:05

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRnkgHG/

Serj Samotoyloff on TikTok

Лучший тренажер! #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки

144 views13:09

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJRnh8X1/

Serj Samotoyloff on TikTok

Универсальное управление #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff

148 views13:09

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8NovSf/

Serj Samotoyloff on TikTok

Штанга в отбив #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть

146 views20:43

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8NQdr5/

Serj Samotoyloff on TikTok

Почему нужно тренироваться #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff

145 views20:43

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8kqGqF/

Serj Samotoyloff on TikTok

Про Л-карнитин #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть

139 views13:15

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8BUdKa/

Serj Samotoyloff on TikTok

Для кого стараюсь #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff

138 views14:37

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8aT8P8/

Serj Samotoyloff on TikTok

Про витамины #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть

126 views10:08

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8CfdJq/

Serj Samotoyloff on TikTok

Про скакалку #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff

140 views20:01

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8719Dy/

Serj Samotoyloff on TikTok

Скакалка. Две ноги + переминка #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть

148 views17:46

Заметки Сергея Самотойлова

https://vm.tiktok.com/ZSJ8WWkQo/

Serj Samotoyloff on TikTok

Комментарий к скакалкам#какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff

152 views17:46