Практические наработки.
Друзья, я запустил специальную платформу куда буду складировать все свои практические навыки. Которых за много лет накопилось очень солидно. Если в Instagram и Telegram в основном теоретические выкладки, то на платформе boosty на моем аккаунте исключительно практика.
Там я буду выкладывать материалы на тему - что и как работает в фитнесе. Как работают мышцы, как происходит восстановление, какие упражнения для них использовать. Как нарастить мышцы, как скинуть лишний вес и многое другое. Комплексы тренировок, рецепты пищевого рациона. Какие продукты являются здоровыми и почему их нужно использовать в рациональном питании. Все чему научился сам и давал кому-либо.
🏋️♂️ Тренировочного опыта и знаний очень много, поэтому, зачем им пропадать? Возможно кому-то и пригодится. Здесь будут как текстовые посты, так и видео. Причем, видео будут выходить в виде тренировочных комплексов.
Форматы моих тренировок - кроссфит, калистеника, гиревая гимнастика, функциональный тренинг. Я часто компилирую все эти направления, моделирую как мне нужно. Думаю и вам будет полезно. Надоедать вам я не буду, посты будут выходить 1 - 2 раза в неделю. Не часто, но мего-полезно!
Буду благодарен вам за поддержку, это позволит делать материалы лучшего качества и уровня, привлечь команду.
Переходите по кнопке 👇. Зарегистрироваться на платформе можно через sms телефона или любую соцсеть. Итак, приходите. Добро пожаловать в мою стаю! Нам по пути!
- - -
OFP - It's My Life: #samotoyloff
Друзья, я запустил специальную платформу куда буду складировать все свои практические навыки. Которых за много лет накопилось очень солидно. Если в Instagram и Telegram в основном теоретические выкладки, то на платформе boosty на моем аккаунте исключительно практика.
Там я буду выкладывать материалы на тему - что и как работает в фитнесе. Как работают мышцы, как происходит восстановление, какие упражнения для них использовать. Как нарастить мышцы, как скинуть лишний вес и многое другое. Комплексы тренировок, рецепты пищевого рациона. Какие продукты являются здоровыми и почему их нужно использовать в рациональном питании. Все чему научился сам и давал кому-либо.
🏋️♂️ Тренировочного опыта и знаний очень много, поэтому, зачем им пропадать? Возможно кому-то и пригодится. Здесь будут как текстовые посты, так и видео. Причем, видео будут выходить в виде тренировочных комплексов.
Форматы моих тренировок - кроссфит, калистеника, гиревая гимнастика, функциональный тренинг. Я часто компилирую все эти направления, моделирую как мне нужно. Думаю и вам будет полезно. Надоедать вам я не буду, посты будут выходить 1 - 2 раза в неделю. Не часто, но мего-полезно!
Буду благодарен вам за поддержку, это позволит делать материалы лучшего качества и уровня, привлечь команду.
Переходите по кнопке 👇. Зарегистрироваться на платформе можно через sms телефона или любую соцсеть. Итак, приходите. Добро пожаловать в мою стаю! Нам по пути!
- - -
OFP - It's My Life: #samotoyloff
Каша лучший источник энергии на день!
- - -
Если вы в хорошей форме, подтянуты без лишних жировых отложений - смело ешьте любую кашу, непременно на молоке жирности от 3 - 6. Не нужно бояться холестерина - это наши гормоны!
Если у вас лишний вес - перловка и гречка, лучший выбор для вас!
- - -
OFP - It's My Life: #samotoyloff
- - -
Если вы в хорошей форме, подтянуты без лишних жировых отложений - смело ешьте любую кашу, непременно на молоке жирности от 3 - 6. Не нужно бояться холестерина - это наши гормоны!
Если у вас лишний вес - перловка и гречка, лучший выбор для вас!
- - -
OFP - It's My Life: #samotoyloff