Какие рубрики мы для вас приготовили?👀

Итак, что же будет на этом канале?

#давайразберемся

В этой рубрике вместе врачами-дерматологами мы будем разбираться в сложных вопросах, связанных с кожей, причинах появления кожных заболеваний и в том, какое лечение самое эффективное. Поделимся личным опытом наших читательниц и дадим полезные советы от экспертов. А еще узнаем, каким слухам в сфере бьюти можно верить, а каким — нет.

#нелицомединым

Уход за кожей лица — это не только про разные средства и походы к косметологу. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно следить за питанием, сном, психологическим состоянием, физической активностью. В этой рубрике нутрициологи, психологи, сексологи, сомнологи и другие специалисты дадут советы, как обрести гармонию с собой и своим телом (и объяснят, почему это необходимо для красивой и здоровой кожи).

#основнойсостав

Консерванты в косметике: зло или необходимость? Зачем искать шампунь без сульфатов? В косметику правда добавляют нефть? Вместе со специалистами разберем самые распространенные мифы о косметике и узнаем всю правду об ингредиентах, которые сейчас на слуху.

#бьютизабота

Самое важное в любом знании — практика. В этой рубрике мы будем давать практические лайфхаки, как заботиться о коже и здоровье каждый день: дома, на работе, в отпуске. А ещё будем делиться познавательными и вдохновляющими статьями, приложениями для трекинга правильных привычек и книгами для саморазвития.

#чтовкосметичке

В этой рубрике мы расскажем, без каких средств для ухода за кожей не представляют свою жизнь наши кумиры — медийные люди и популярные инфлюенсеры. Вдохновляемся и берем на вооружение!

#хьюстонунаспроблема

Самое главное на нашем канале — его читатели и читательницы. В рамках этой рубрики предлагаем вам писать нам о проблемах с кожей, с которыми мы все сталкиваемся, а также об опыте принятия себя. Наши эксперты поделятся своими знаниями, а также подскажут, на какие продукты по уходу от брендов Bioderma и Institut Esthederm стоит обратить внимание.

#бьютизавтрак

А еще у нас есть классный подкаст «Бьюти завтрак», который можно послушать во всех подкаст-плеерах. Первый сезон проекта мы посвятили развенчанию мифов, которые существуют вокруг ухода за кожей, а во втором сезоне говорили с известными людьми о принятии себя и любви к себе. В этой рубрике будем делиться полезными знаниями и лайфхаками из подкаста, которые помогут вам хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

✈️ Пристегните ремни, наш бьюти-самолет взлетает, и здесь будет очень много полезной информации!

💧Выпей стакан воды!
3 приложения, которые помогут сформировать правильную привычку

Дорогие подписчики, давайте вместе вырабатывать полезные привычки в нашей рубрике #бьютизабота.

В этом посте поговорим о воде. Она влияет не только на физическое самочувствие, но и на внешний вид: выводит из организма токсины и улучшает здоровье кожи, очищает ее, увлажняет, делает мягкой и гладкой☺️

Как известно, в день взрослому человеку нужно выпивать в среднем 2,5 литра воды. Но эта норма может меняться в зависимости от возраста, пола, физической активности, особенностей метаболизма и климата.

❓Как понять, сколько воды нужно пить именно вам? И как не забывать об этом, когда так много дел и постоянно нет времени? Мы собрали для вас 3 приложения для смартфона, которые помогут отследить, сколько воды вы пьете и понять, какое количество необходимо именно вашему организму👇🏻

Daily Water Tracker Reminder

Очень простое приложение для поддержания водного баланса в организме, которое напоминает вам, что пришло время пить. А еще в нем вы можете рассчитать дневную норму воды на основе ваших физических параметров и посмотреть аналитику в графиках за неделю или 30 дней.

Доступно на iPhone и Android.

Aqualert

Это приложение определяет вашу дневную норму воды, исходя из физических параметров, активности, физиологии и даже погоды. Так, вы можете, отметить в настройках, что беременны, или что сегодня было очень жарко — все это будет учитываться при расчете. Там тоже есть напоминания, статистика, а ещё полезные факты о воде.

Доступно на iPhone и Android.

Plant Nanny

Есть и необычные приложения для тех, кто хочет формировать полезные привычки. Например, Plant Nanny напоминает тамагочи, за которым нужно ухаживать. Только здесь вы должны заботиться о виртуальном растении: каждый раз, когда вы пьете воду, вы поливаете свой цветок. Чем больше воды, тем он красивее. После того, как вы скачаете приложение, вам нужно будет ввести свои параметры: физическую активность за день и вес. Оно рассчитает вашу дневную норму, предложит выбрать горшок, цветок и литраж чашки, которую вы будете выпивать за один раз.

Доступно на iPhone и Android.

Мари Новосад: как принять изъяны на теле и не обращать внимание на негатив

В одном из выпусков нашего подкаста «Бьюти завтрак» мы говорили о принятии и заботе о себе с Мари Новосад, блогером и создательницей секс-шопа Kisa. Она с детства живет с заметными шрамами от ожогов на руке, груди и шее. Мари рассказывает, как прошла путь от стеснения и обиды на нетактичные комментарии сверстников к принятию и любви к себе.

Вот несколько советов Мари для тех, кто хочет научиться заботе о себе в нашей рубрике #бьютизабота:

💛Придумайте self-love рутину. Например, можно регулярно говорить с собой о желаниях, экспериментировать с физическими прикосновениями и танцевать перед зеркалом.

💛Для ухода за кожей достаточно нескольких процедур: очищения, тонизирования и увлажнения. Наносить уходовые средства и косметику приятнее пальцами — этот ритуал поможет наладить связь с собственным телом.

💛Чтобы принять изъяны на своем теле, думайте как пятилетний ребенок. Ему все равно, как он выглядит, — он исследует мир и занимается тем, что делает его счастливым.

💛Выражайте себя так, как вам этого хочется, и не бойтесь негативной реакции. Вы в любом случае с ней столкнетесь, и в этом нет ничего страшного: в какой-то момент вы просто перестанете ее замечать.

Полезные советы?👇🏻