​​П'ятничний рецепт від газети "Вічний Скарб"
БРОКОЛІ В СОУСІ
Інгредієнти:
🥦 1 броколі
🥦 5 ст. л. лляної олії 
🥦 2 ст. л. соєвого соусу
🥦 сік одного апельсина
🥦 1 зубчик часнику 
🥦 1 ст. л. кунжуту

Приготування
Щоб отримати максимум користі від броколі, потрібно правильно її приготувати. Розділіть броколі на суцвіття, залиште на 30 хвилин, щоб вийшов сульфорафан, протиракова речовина. Варіть дві хвилини.
🔻
Приготуйте соус, саме він додасть броколі цікавого смаку. У миску додайте лляну олію, соєвий соус, апельсиновий сік, подрібнений часник і ретельно перемішайте. Полийте соусом броколі, посипте кунжутом. Залиште на 10 хвилин, щоб броколі просочилася соусом. 
🔻
Смачного!😋

#ппрецепти #зсж #вегетаріанськірецепти #броколі #буксон #рецепти #броколівсоусі