С Добрым Утром!
Считалка-напоминалка народного лекаря
Лечит мята невралгию,
Свеколка - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб забыть о диабете -
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой - подорожником промой.
Коль отеки у тебя - хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тёртым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой -
будешь бодрый, молодой. #Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Wellness
Считалка-напоминалка народного лекаря
Лечит мята невралгию,
Свеколка - гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей - зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику - при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька - кашель и бронхит,
Головную боль - калина,
А простуду - чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце - мятой и калиной,
Чтоб забыть о диабете -
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь - укропом.
Раны, язвы, геморрой - подорожником промой.
Коль отеки у тебя - хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки - тёртым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой -
будешь бодрый, молодой. #Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Wellness
11 правильных продуктов для УМА:
Брокколи.
Содержит бор, недостаток его в организме приводит к снижению мозговой активности; витамин К – улучшает кровообращение головного мозга.
Рыба.
Жирные сорта – лосось, сардина, сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, улучшают работоспособность. Микроэлементы, входящие в состав рыбы, укрепляют стенки сосудов.
Грецкие орехи.
Лецитин, содержащийся в них, активизирует память. В среднем в день нужно съедать 5 грецких орехов.
Яблоки.
Вещества, содержащиеся в яблочном соке, препятствуют окислению вредных веществ, предотвращают оксидантный стресс, ведущий к снижению памяти и интеллекта. Способствуют концентрации внимания.
Перепелиные яйца.
Употреблять 1-2 раза в неделю. В них нет холестерина, они стимулируют работу головного мозга.
Хлеб грубого помола.
Хлеб всему голова. Благодаря медленным углеводам хлеб позволяет сохранять концентрацию на долгое время.
Печень.
Содержит большое количество витамина В1 и железо. Потребление 1 раз в неделю – лучшая профилактика анемии, при которой работоспособность значительно снижается.
Оливковое масло.
Растительные жиры необходимы организму – 1 ст. ложка в день. Они входят в состав нервных волокон.
Помидоры.
Источник антиоксидантов – снижают негативное действие свободных радикалов на деятельность мозга, препятствует старению мозговых клеток.
Какао.
Способствует концентрации внимания, энергетик для мозга – 1 чашка в день.
Омега-3
30% памяти зависит от Омеги-3. Омега-3 - строительный материал для жизненно важных органов: сосудов, нервных волокон, сердечной мышцы. Рекомендуется ежедневный прием 600 мг Омеги-3, а не рыбьего жира (не путать эти понятия!) #Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Wellness #Здоровье
Брокколи.
Содержит бор, недостаток его в организме приводит к снижению мозговой активности; витамин К – улучшает кровообращение головного мозга.
Рыба.
Жирные сорта – лосось, сардина, сельдь. Они богаты омега-3 жирными кислотами, улучшают работоспособность. Микроэлементы, входящие в состав рыбы, укрепляют стенки сосудов.
Грецкие орехи.
Лецитин, содержащийся в них, активизирует память. В среднем в день нужно съедать 5 грецких орехов.
Яблоки.
Вещества, содержащиеся в яблочном соке, препятствуют окислению вредных веществ, предотвращают оксидантный стресс, ведущий к снижению памяти и интеллекта. Способствуют концентрации внимания.
Перепелиные яйца.
Употреблять 1-2 раза в неделю. В них нет холестерина, они стимулируют работу головного мозга.
Хлеб грубого помола.
Хлеб всему голова. Благодаря медленным углеводам хлеб позволяет сохранять концентрацию на долгое время.
Печень.
Содержит большое количество витамина В1 и железо. Потребление 1 раз в неделю – лучшая профилактика анемии, при которой работоспособность значительно снижается.
Оливковое масло.
Растительные жиры необходимы организму – 1 ст. ложка в день. Они входят в состав нервных волокон.
Помидоры.
Источник антиоксидантов – снижают негативное действие свободных радикалов на деятельность мозга, препятствует старению мозговых клеток.
Какао.
Способствует концентрации внимания, энергетик для мозга – 1 чашка в день.
Омега-3
30% памяти зависит от Омеги-3. Омега-3 - строительный материал для жизненно важных органов: сосудов, нервных волокон, сердечной мышцы. Рекомендуется ежедневный прием 600 мг Омеги-3, а не рыбьего жира (не путать эти понятия!) #Вэлнэс #ЗОЖ #Диета #Wellness #Здоровье
#wellness Как волшебная добавка может сделать нас более здоровыми и красивыми❓ Медики и исследователи, гуру здорового образа жизни и поклонники красоты утверждают: Омега-3 может творить чудеса, улучшая наш внешний вид и настроение. Хочешь узнать больше? Мы с удовольствием расскажем.
💛Что такое Омега-3? ✅Это необходимые нашему организму жирные кислоты, также известные как «хорошие жиры», приносящие нашему организму пользу, которую сложно переоценить. Они не вырабатываются в организме человека и должны поступать к нам с пищей.
✅Жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворное воздействие на физическое и психическое состояние человека, положительно сказываясь на работе сердца и центральной нервной системы. По некоторым данным, Омега-3 улучшает уровень холестерина и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
✅Хорошая новость для тех, кому важнее всего красота: Омега-3 не только делает нас здоровее и повышает самочувствие, но и существенно улучшает внешний вид. Это можно сравнить с эффектом от высококачественного крема на масляной основе или сыворотки: по мере регулярного приема Омеги-3 улучшается цвет лица, а кожа начинает выглядеть здоровее.
🐠🐟В любом продовольственном магазине можно найти вкусные продукты, содержащие Омегу-3, которые помогут тебе включить этот полезный элемент в твою диету. Это орехи, рыба, ракообразные и различные моллюски. 🌕Но есть гораздо более эффективный способ. Всего две небольшие капсулы в день обеспечивают твой организм необходимым количеством Омега-3 и гарантируют высочайшее качество этой важной и полезной добавки.
💛Что такое Омега-3? ✅Это необходимые нашему организму жирные кислоты, также известные как «хорошие жиры», приносящие нашему организму пользу, которую сложно переоценить. Они не вырабатываются в организме человека и должны поступать к нам с пищей.
✅Жирные кислоты Омега-3 оказывают благотворное воздействие на физическое и психическое состояние человека, положительно сказываясь на работе сердца и центральной нервной системы. По некоторым данным, Омега-3 улучшает уровень холестерина и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
✅Хорошая новость для тех, кому важнее всего красота: Омега-3 не только делает нас здоровее и повышает самочувствие, но и существенно улучшает внешний вид. Это можно сравнить с эффектом от высококачественного крема на масляной основе или сыворотки: по мере регулярного приема Омеги-3 улучшается цвет лица, а кожа начинает выглядеть здоровее.
🐠🐟В любом продовольственном магазине можно найти вкусные продукты, содержащие Омегу-3, которые помогут тебе включить этот полезный элемент в твою диету. Это орехи, рыба, ракообразные и различные моллюски. 🌕Но есть гораздо более эффективный способ. Всего две небольшие капсулы в день обеспечивают твой организм необходимым количеством Омега-3 и гарантируют высочайшее качество этой важной и полезной добавки.
www.oriflame.ru
Комплекс «Омега-3»
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это биологически активная добавка к пище из возобновляемых источников. Содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты (ЭПК и ДГК). Одна упаковка рассчитана на месяц приема. Принимай 2 капсулы ежедневно.
Forwarded from Wellness lifestyle 🍏
#отзывы Никогда особо не заморачивалась насчет лишнего веса, оправдывая свою распущенность словами:"Муж меня любит всякую". Но когда стрелка весов стала упорно маячить около 70, любимые вещи не налазят на отъетый попец, тут уже я призадумалась. И решила начать свою #Wellness историю. Что я делаю? Да в общем то ничего особенного.
Обязательно! Каждое утро начинаю с большого стакана воды. После завтрака - Витамины Wellness , в течении дня 1-2 порции Коктейля или Супа Wellness. Особо не ограничиваю себя. Если хочется есть, то ем, просто слежу за тем, что. Рекомендую пользоваться приложением для похудения (их много бесплатных, качайте любое, я пользуюсь бесплатной версией)
И.... о чудо! Девочки! Честно! Такого результата не ожидала! Теперь хочу добавить к своей Wellness диете еще и AquaGlow Ceramosides™. Сказать что я в восторге - ничего не сказать! Это чудо! Мой следующий заказ - подписка Wellness life+ и AquaGlow Ceramosides™!
Мне понравилось! Буду держать вас в курсе!
Кто со мной и хочет получить скидку 20% - пишите!
Обязательно! Каждое утро начинаю с большого стакана воды. После завтрака - Витамины Wellness , в течении дня 1-2 порции Коктейля или Супа Wellness. Особо не ограничиваю себя. Если хочется есть, то ем, просто слежу за тем, что. Рекомендую пользоваться приложением для похудения (их много бесплатных, качайте любое, я пользуюсь бесплатной версией)
И.... о чудо! Девочки! Честно! Такого результата не ожидала! Теперь хочу добавить к своей Wellness диете еще и AquaGlow Ceramosides™. Сказать что я в восторге - ничего не сказать! Это чудо! Мой следующий заказ - подписка Wellness life+ и AquaGlow Ceramosides™!
Мне понравилось! Буду держать вас в курсе!
Кто со мной и хочет получить скидку 20% - пишите!