Заметки Сергея Самотойлова
@zametkiss
510 subscribers
361 photos
199 videos
1.15K links
Основная тема канала - Общая Физическая Подготовка.

Остальные посты - приятная случайность.

Привет. Мне 54 года. Атлет, тренер по Общей Физической Подготовке

Связь - @samotoyloff
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
Заметки Сергея Самотойлова
510 subscribers
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJd2RPR4/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Когда пить протеин #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
170 views
Заметки Сергея Самотойлова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
172 views
Перейти к книге
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJdfB4Bj/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Химики это не атлеты #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
180 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRFMw7E/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Можно ли трениться утром #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
152 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRFrb8a/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Недельный план. #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
155 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRF5CJx/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Важность белка #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
154 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRrKuma/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Нагрузочный день + отдых #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
160 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRya57a/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Как я ем. #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
150 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJR4TK1m/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Комментарии к моему питанию. #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
146 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJR4CMp3/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Уникальность силовой трени #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
140 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRp9fLw/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Про алкоголь. #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
133 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRnkgHG/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Лучший тренажер! #samotoyloff #какпохудеть #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки
145 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJRnh8X1/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Универсальное управление #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #какпохудеть #samotoyloff
149 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8NovSf/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Штанга в отбив #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть
147 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8NQdr5/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Почему нужно тренироваться #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff
146 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8kqGqF/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Про Л-карнитин #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть
140 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8BUdKa/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Для кого стараюсь #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff
139 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8aT8P8/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Про витамины #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть
127 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8CfdJq/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Про скакалку #какпохудеть #тренировки #офп #калистеника #тренировкидома2020 #какпохудетьвживоте #samotoyloff
141 views
Заметки Сергея Самотойлова
https://vm.tiktok.com/ZSJ8719Dy/
TikTok
Serj Samotoyloff on TikTok
Скакалка. Две ноги + переминка #samotoyloff #какпохудетьвживоте #тренировкидома2020 #калистеника #офп #тренировки #какпохудеть
149 views