Weekly

🎧️ Слушаю и смотрю 👀
➣ Why Almost Every Microwave is Made by the Same Company — видос про феномен мультибренда. Оказывается большую часть вещей обычно производит одна компания: все бренды микроволновок это по факту Midea, а почти любые очки делает Luxottica. В чем я, кстати, убедился в купленных недавно Ray-Ban Meta. Ну и с машинами похожая ситуация.
➣ The Shoe So Good the Olympics Declared It Cheating — рассказ про модель кроссовок Nike Vaporfly (Alphafly), которые типа запрещены для беговых соревнований из-за того, что увеличивают эффективность спортсменов. Надо же как-то оправдать цену в $300, но тем не менее ситуация интересная.

📚️ Читаю
➣ Французские бульдоги, счастливым обладателем одного из которых я являюсь, обогнали лабрадоров по популярности в США. В статье еще несколько прикольной статы про популярные породы.
➣ A first look at Europe’s alternative iPhone app stores - там есть картинки как могут выглядеть альтернативные сторы.

🕹️ Девайсы
➣ Если так вдруг случилось, что у вас Айфон 15, то самым правильным решением будет забить на action button голосовой вызов ЧатГПТ и забыть про Сири.

💻️ Приложения и сервисы
➣ Я как-то забыл про тип приложений для Айфона, которые блокируют доступ к другим приложениям. Вот пример одной такой, которая неплохо реализована, но в similar apps там еще куча аналогов.
➣ Виртуальная машина на Win или Linux в браузере (!). Бесплатно, без смс.
➣ Я не очень слежу за сервисами генерации изображений, но DALL-E теперь умеет редактировать изображения, то есть модифицировать выделенные области. И это прям круто, потому что самое утомительное было все время подбирать правильные промпты и ждать, когда он сделает картинку заново.

ℹ️ Остальное
➣ Старый Range Rover Vogue Limo Майка Тайсона выставлен на аукционе. Денег за него хотят как-то не очень много ~40-50k. Но только гляньте на телевизоры внутри.

#weekly #apps #tech #news #productivity #fun

Монетка OMNI, о получение которой писал выше, выходит на Binance со следующим лаунчпулом.

Традиционно стейкаем BNB и FDUSD для получения халявных монет в течении 4 дней. С 13.04. по 17.04.

💎 Щиткоины и TON

Каждый день я все чаще вижу посты разных крипто инфлюэнсеров о том как они зарабатывают на разных щиткоинах и дропах. Похоже что сейчас действительно тот период, когда это будет работать, когда там действительно можно заработать. Я все еще полагаю, что реального роста крипты мы пока не увидели.
К сожалению, потенциальные прибыли, которые я могу извлечь из всех этих движух вряд ли перевесят затраченное время в моем случае, как минимум в перспективе карьеры. Поэтому следить за различными новостями, новыми айрдропами и выполнять активности я пока не готов, но всем крайне советую попробовать. Много денег туда вкидывать нельзя, ибо риски такие же огромные как и возможные иксы, но как минимум разберетесь в крипте, а это полезно. Потому что как бы она кому не нравилась, это неизбежная технология, которая будет все больше окружать нас.

Но во что я действительно постараюсь вникнуть — так это в экосистему TON, которая сейчас активно хайпует. Период, когда надо было ржать на мем-коинами на Тоне прошел, пора в них начать разбираться и покупать. Период, когда все ржали над виртуальными номерами для Телеграма, которые покупались за ТОНы тоже прошел, потому что теперь они минимум стоят 700 баксов, в то время как я его покупал баксов за 30 в прошлом году. Можно сколько угодно рассуждать о том как это несправедливо, что какие дауны могут покупать мем-коины, когда в них 0 ценности, но этот рынок работает не так. По крайней мере пока все зеленое.

Именно поэтому бесполезный NotCoin, который многие фармили в максимально дебильной апке, где надо было просто тыкать пальцем по экрану, скоро залистят на крупной бирже HTX. Вот это вот говно, которое каждый школьник мог тыкать у себя в телефоне, скоро будет торговаться за реальные деньги. Смысл в этом есть, но он не так важен. Можно как всегда сколько угодно рассуждать, а можно попробовать влиться в движуху и что-то получить. Ну или как всегда обосраться, зато весело будет.
Уже очевидно, что TON будет развиваться и дальше, я даже не хочу тут приводить в пример то количество слухов и новостей, которые с очень большой вероятностью там произойдут.

Я попробую постить что-то полезное по этой теме по мере того как сам что-то узнаю. Ну или нет, потому что молча зажму весь профит себе 🙃

Начать можно вот с канала @overbafer1 — он там упоролся по ТОНу плотненько. Он кстати офигенный чувак, которого я с удовольствием смотрю уже очень-очень давно.

#crypto #money

Limitless

Rewind AI, о котором я уже писал, наконец-то объявили о своем девайсе. И заодно и о новом сервисе, причем они даже переименовались в Limitless.

Должен был быть типа кулон, но теперь это некие две таблетки, которые цепляются на одежду. В принципе выглядит даже не по-идиотски. Что круто — цена $99 (+доставка). Рассылать начнут в августе.

Есть один момент, который скорее всего сделает этот девайс не очень полезным в большинстве случаев. Девайс не будет делать саммари и что-то записывать, если от собеседника не услышит вербального согласия. То есть буквально нужно будет спрашивать: “Вы не против, если я запишу разговор?”. Фича саммари не то чтобы очень меня привлекает, по крайней мере не так как отдельно существующий AI ассистент и заметочник.

#ai #tech

💳 Небольшой апдейт по криптокартам

За последние несколько месяцев я добрался до очередных криптокарт. Забегая вперед, никаких новых достойных проектов пока не обнаружено. Поэтому пока просто обозначу пару, чтоб сэкономить всем время.

🔒 Gnosis card
Карта от создателей технологии кошельков с мультиподписью Gnosis. Формально там разные люди это делают, но не суть. Карта позиционируется как не кастодиальная, что было интереснее всего. Конечно, по факту никакой кастодиальности там особо быть не может, и, насколько я понял, у карты просто есть какие-то лимиты в рамках которых она не может снимать деньги с кошелька. И все эти заморочки несут в себе огромный геморрой по пополнению и использованию.
Для того чтобы закинуть денег на карту, нужно сделать следующее: купить стейблкоин DAI на Эфире > бриджануть ее в Gnosis chain > свапнуть ее в EURT (стейблкоин в евро) > и только потом можно платить картой. 🥱 Дичайший геморрой, который я даже не стал ни разу проходить. Ведь уже на первом шаге мы теряем кучу денег на комиссии, и весь процесс становится бессмысленным. Впрочем, спасибо за присланный с картой стикер.

🇨🇭 SafePal card
В приложении криптокошелька SafePal внезапно появилась вкладка Bank. Некий швейцарский банк предлагает оформить криптокарту прямо в приложении. Причем позиционируется это как крайне надежный швейцарский инструмент, будто это должно как-то успокоить. Карта оформляется путем выпуска NFT на Arbitrum, к которой потом привязывается последующая верификация личности. 🫤 Для верификации, кстати, нужно шерить локацию и важно, чтоб она совпадала с местом резидентства. Я не пользуюсь Арбитрумом, поэтому забил на эту идею тоже — неудобно.

Все мои статьи про крипту здесь.

#crypto #money

Weekly

🎧️ Слушаю и смотрю 👀
➣ Очередной выпуск шоу Тима Феррисса о том как он учится плаванию. Я всегда хотел научиться правильно плавать, чтобы не уставать через 5 сек, поэтому смотреть интересно. Но без практики, конечно, толку мало.
➣ AI-инвестирование от создателя Revolut.
➣ И еще один рекламный видос к новому фильму с Райаном Гослингом The Fall Guy.
➣ Geoengineering — подход, который может помочь и одновременно навредить борьбе с потеплением. Интересно исключительно для кругозора, что есть вот такие нетривиальные методы борьбы с такими глобальными проблемами, и то что вообще этим кто-то действительно занимается.
➣ Eminem тизерит новый альбом, как всегда креативненько.

📚️ Читаю
➣ Ютюб добавит AI кнопку чтобы задавать вопросы по видео. Чем традиционно убьет все эти саммари расширения. К слову, ни одного годного я так и не нашел.

💻️ Приложения и сервисы
➣ Kagi — очередной прайваси поисковик, но про него слышны хорошие отзывы. Немного платный.
➣ Geocaching — это не совсем сервис, а больше соц. сеть. Здесь можно искать тайники. Скачиваешь приложуху, ходишь по карте и ищешь оставленные клады. Главное чтоб не найти случайно чужую закладку.
➣ Нейронка, которая хорошо распознает текст на изображениях. Попробовать можно тут.

#weekly #apps #tech #news #productivity #fun

📚 Обучение и приобретение навыков

Есть мнение, что известная цифра в 10 000 часов для освоения навыка относится не к временному промежутку как таковому, а к количеству повторений.

При этом суть повторений заключается в ошибках. Для успешного обучения чему-либо необходимо совершать ошибки. Мозг не стимулирован к изменениям, если вы не допускаете ошибок.

Если утверждать, что ключевой момент в том, чтобы совершить как можно больше ошибок, то тут мы сталкиваемся с противоречием, ведь различные учителя, коучи или тренеры препятствуют совершению ошибок. Получается, не обязательно всегда работать с наставником, нужно давать себе возможность делать самому.

⏱️ Эндрю Хуберман рассказывает о технике, которая следует из вывода о важности повторений. Многим помогала такая штука, как метроном. Но только когда он выставлен чуть быстрее, чем твой комфортный темп. “Кэденс" (cadence) или стабильный темп увеличивает эффективность обучения. За промежуток времени ты стимулируешь себя не только на большее количество повторений, но и на наибольшее количество ошибок, потому что вынужден делать быстрее, чем можешь. Это применимо ко всему, где ты пытаешься научиться какому-то навыку, который обычно осваивается в повторениях. Например, в музыке или спорте.

#edu #cognitivebias #productivity

💡 8 простых хаков для улучшения здоровья

Ali Abdaal рассказывает очередные лайфхаки. На этот раз простые привычки, которые улучшат здоровье. Они очень банальные, все о них знают, но почти никто не делает. Тем не менее полезно себе это все напомнить.

🍽️ Не есть за 3 часа до сна
🥤 Не пить ничего кроме воды за 2 часа до сна
📺 Не взаимодействовать с экранами за час до сна
🚶‍♂️ Быть физически активным, ходить свои 10к+ шагов
🧘‍♀️ Медитировать
🔬 Делать DEXA сканирование организма, чтобы быть в курсе изменений
😗 Следить за кожей лица (немного касался этой темы здесь)
🧘‍♂️ Уделять внимание растяжке

👣 В то время как все эти бесконечные растягивания мышц и суставов покрыты огромным количеством мифом и в целом сомнительные, то вот на счет шагов сомнений быть не должно. Я недавно писал про то как люди, склонные к различным неосознанным мелким активностям, тратят значительно больше энергии, чем все остальные. А в следствии могут позволить себе больше есть и выглядеть стройнее. Так вот все эти ребята очевидно нахаживают больше 10к шагов не особо об этом задумываясь.

🏙️ Сейчас я завидую всем, кто живет в больших городах, потому что тогда у меня никогда не было проблемы делать больше 10к шагов просто благодаря бытовой активности. Но прикол в том, что 10к - это минимум, который должен происходить у активного человека. В идеале это должно быть 20к, а то и больше. Сколько информации я не перевариваю, но похоже что действительно нет ничего более полезного для здоровья, чем обычная ходьба. Никакие там кроссфит тренировки по 2 часа, поездки на велосипедах в стопицот километров не заменят регулярную повседневную ходьбу. Очень важно осознать, что нужно по образу жизни быть более активным, а не пытаться компенсировать отсутствие активности интенсивными тренировками и прочими краткосрочными забегами.

#health #sport

🪙 Ланчпад ByBit

Напоминаю, что через несколько часов на ByBit стартует новый ланчпул — некая монета MODE.

Стейкаем USDT неделю и потом радуемся халяве. Если еще нет аккаунта на этой бирже, то, регаясь по моей ссылке, получите различные бонусы за активность.

#crypto

🦠 Микробиота

Микробиота — это совокупность микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы, грибки и другие, которые обитают в организме. Считается одной из самых малоизученных частей организма. Кишечник часто называют полноценным органом, поэтому и и его флору любят назвать таковой.

👶 Большое количество факторов влияет на то, какая у человека сформируется микробиота. У людей родившихся в разных природных условиях она будет разная. Например, если ты родился естественным образом, то микробиота будет похожа на материнскую, а если от кесаревого сечения, то нет. Домашние животные так же меняют состав бактерий кишечника.
Обитатели кишечника напрямую влияют на иммунитет, и эта концепция очень хорошо ложится на факт того, что флора отличается в зависимости от образа жизни — что важнее, то и будет сформировано в иммунном отклике.

❓️ Ответа на вопрос какая микробиота считается хорошей или плохой, пока нет. Для разных людей, разной популяции или разного места обитания понятие будет варьироваться, поэтому невозможно вывести некий стандарт.

🍞 Положительный эффект после отмены углеводов в своем рационе питания заключается в том, что большинство углеводов, которые мы едим — простые углеводы. Новинка созданная пищевой революцией. Хуберман утверждает, что ЖКТ их плохо обрабатывает, в отличии от сложных углеводов. Не удивительно, что после отмены углеводов становится лучше.

🥗 Есть миф про то, что наши предки ели больше клетчатки и растительной пищи, и поэтому наше пищеварение к этому предрасположено. Это происходило не потому что трава очень нравилась всем этим аборигенам, а потому что у них особо выбора не было. Если привести человека из древних времен в ресторан, то он допустит такие же ошибки, которые допускаем мы, — он тоже хочет сахар и жиры. Но тезис о том, что пищеварению пришлось приспособиться, вполне себе релевантен, несмотря на неверную первопричину. Поэтому есть клетчатку очень важно.

🧪 В переработанных продуктах либо отсутствуют вообще, либо очень мало ферментов. Это белки, которые ускоряют химические реакции в организме. Если целенаправленно не добавлять в свой рацион клетчатку, то велик шанс, что организм ее недополучает. Поэтому когда мы говорим про “улучшение микробиоты”, то в первую очередь речь про насыщении ферментами. Кефир и йогурт, кимчи, камбуча, различные азиатские капусты. High fiber diet, посоны. Ферментированная еда познакомит организм с различными бактериями и разнообразить флору.

🧼 Микробы остаются жить в кишечнике и влияют на иммунитет. Множество историй про то как людям, росшим в стерильной обстановке (антибактериальные уборки, минимизация столкновений с грязью и т.п.), свойственно быстро болеть как только они выходят из нее. Это логично — их организм не знаком с бактерями, с которыми никогда не сталкивался. Хуберман подчеркивает, что это серьезная проблема современности, когда у нас повсюду санитайзеры и мыло. Нет единственного верного способа взаимодействовать с микробами и с грязью в целом. Он советует не избегать попадания в грязь, общения с животными и подобным, пока это не токсично. Тут как всегда речь про крайности: мыть руки перед едой, когда ты весь день был дома и ни к чему грязному не прикасался, объективно бессмысленная штука.
Если ты не был в общественных местах, где есть шанс наличия чужих различных инфекций и действительно заразных микробов, то сильно думать о гигиене не стоит.

Подытожим:
🥬 Клетчатка и ферментированные продукты обеспечивают разнообразие бактерий
🛡️ Адекватное взаимодействие с микробами и грязью позволит иммунитету правильно развиваться
🍔 Избегать чрезмерного употребления переработанных и простых углеводов, которые нарушают баланс микробиоты

#health

🎧 Подкасты, которые изменили мою жизнь

Ali Abdaal периодически выпускает видосы, где он просто рассказывает про всякие штуки, что использует. Посмотрев видос про подкасты (кликбейтный заголовок его), решил упомянуть некоторые из них. Не все, а лишь отмечу те, которые сам готов посоветовать и те, что мне показались интересными. Все ссылки будут на Спотифай, потому что я слушаю там.

💻 Начинает он с The Tim Ferriss Show. Тут особо без комментариев, я уже не раз реферил Тима, писал о его постах. Несмотря на то, что многие считают большинство его творчество водой, мне интересно. Однако, порой его подкаст это все же ту мач. Он их выпускает слишком часто, а гости иногда там уж очень странные. Впрочем, никто и не ожидает, что люди слушают все выпуски.

📚 The Knowledge Project. Не очень понятно про что конкретно этот проект, но гости там неплохие и сам подкаст достойного уровня.

💸 Naval Podcast. Оказывается у довольно известного чувака Naval Ravikant есть свой подкаст, хз как я это пропустил. Это очень популярный предприниматель, фаундер AngelList, автор множества цитат великих людей. Его серия постов собрана в книгу-Альманах, которую рекомендуют чуть ли не все подряд.

Остальные подкасты в его списке больше про маркетинг и для креаторов, но в конце он говорит про финансы, что может быть интересно. Но тут выделяется только один, потому что остальные заточены под его UK, что вряд ли кому особо актуально. Ищите аналоги в своем регионе)

💰 Smart Passive Income. Мне сложновато оценить годность этого автора, как и сложно вообще выбрать выпуски, с которых начать, но есть лайфхак.

Почти у любого серьезного подкаста есть YouTube или Instagram, где они делают шорт видео с самыми удачными вырезками. Такой метод всегда помогает найти самые интересные выпуски и уже потом оценивать к чему приступить дальше.

🧠 Добавлю еще Modern Wisdom от Chris Williamson, недавно мне приглянулся. Послушал несколько отрывков и вроде интересно, но дальше пока углубиться не успел.

Так или иначе, это список подкастов, которые я в ближайшее время послушаю и вероятно сделаю несколько постов, если найду что-то интересное.

#edu #money #productivity

Immersed multi-agent

Программа для работы с виртуальными десктопами в VR Immersed, которую я еще восхвалял в своем обзоре шлема Meta Quest, представила функцию мульти-агента, которая позволяет подключать несколько устройств одновременно. Правда, работает только на Vision Pro.

Это значит, что можно подключить к Vision Pro свой ПК, Мак и даже iPad/iPhone все вместе и разместить их в VR-пространстве вокруг себя. Посмотрите полуминутный видеоролик, выглядит и правда классно. Конечно, все мягко умалчивают, как это все будет тормозить и насколько стабильное подключение к Wi-Fi требуется, но тем не менее.

#tech #apple #vr