💃🏼 Легкий и питательный ужин - запеканка "Касэрол" 🇺🇲
Перед сном вряд ли стоит кушать «тяжёлое», но очень вкусное 🥩 мяско 🍖 или рыбку 🐟 , поэтому мы подготовили простой, лёгкий и питательный рецепт кабачковой запеканки родом из США 🇺🇲
Для приготовления вам нужно:
🥒 - Кабачок — 1 кг
🧅 - Лук репчатый — 3 шт
🧀 - Сыр плавленый — 500 г
🍶 - Масло растительное — 50 г
🧂 - Специи (по вкусу)
🧂 - Соль (по вкусу)
🥚 - Яйцо куриное — 5 шт
Нарезаем кольцами кабачок и лук, добавляем специи и соль, и аккуратно перемешиваем, чтобы не поломать колечки. В качестве специй можно взять смесь итальянских трав и орегано, но решать только вам.
Добавьте в эту смесь нарезанный пластинками сыр, перемешиваем и ставим смесь на огонь. Постоянно помешивая смесь должна стать однородной, а сыр расплавиться. После этого взбейте яйца при помощи миксера или ручного венчика, выложите кабачково-сырную массу в форму для выпекания, влейте яичную смесь и аккуратно смешайте все ингредиенты.
Выпекать нужно при температуре 180-200 градусов, время зависит от глубины формы, в среднем 20-30 минут. Ваша запеканка готова, дайте ей немного остыть, и можно приступать к поеданию.
Приятного аппетита! 🍽😋
#ужин #вторые_блюда #для_детей #для_мужа #в_духовке #запеканка #запеканка_в_духовке #запеканка_кабачковая #здоровое_питание #рецепт_запеканки #рецепт_овощной_запеканки #рецепт_кабачковой_запеканки
Перед сном вряд ли стоит кушать «тяжёлое», но очень вкусное 🥩 мяско 🍖 или рыбку 🐟 , поэтому мы подготовили простой, лёгкий и питательный рецепт кабачковой запеканки родом из США 🇺🇲
Для приготовления вам нужно:
🥒 - Кабачок — 1 кг
🧅 - Лук репчатый — 3 шт
🧀 - Сыр плавленый — 500 г
🍶 - Масло растительное — 50 г
🧂 - Специи (по вкусу)
🧂 - Соль (по вкусу)
🥚 - Яйцо куриное — 5 шт
Нарезаем кольцами кабачок и лук, добавляем специи и соль, и аккуратно перемешиваем, чтобы не поломать колечки. В качестве специй можно взять смесь итальянских трав и орегано, но решать только вам.
Добавьте в эту смесь нарезанный пластинками сыр, перемешиваем и ставим смесь на огонь. Постоянно помешивая смесь должна стать однородной, а сыр расплавиться. После этого взбейте яйца при помощи миксера или ручного венчика, выложите кабачково-сырную массу в форму для выпекания, влейте яичную смесь и аккуратно смешайте все ингредиенты.
Выпекать нужно при температуре 180-200 градусов, время зависит от глубины формы, в среднем 20-30 минут. Ваша запеканка готова, дайте ей немного остыть, и можно приступать к поеданию.
Приятного аппетита! 🍽😋
#ужин #вторые_блюда #для_детей #для_мужа #в_духовке #запеканка #запеканка_в_духовке #запеканка_кабачковая #здоровое_питание #рецепт_запеканки #рецепт_овощной_запеканки #рецепт_кабачковой_запеканки
🍧 Творожная запеканка «Облачко» - по настоящему воздушно ☁️
Это блюдо многие из нас помнят со своего детства, но его готовили не только из-за того что оно вкусной, но и потому что творог очень полезен. Именно поэтому если у вас есть детки, или вы просто хотите побаловать себя чем-то вкусненьким 😋, но не «тяжёлым» для желудка, рецепт этой запеканки прекрасно подойдёт на завтрак.
Для приготовления нужно:
🍚 - Творог - 250 г
🥛 - Йогурт - 125 г
🍚 - Сахар - 40 г
🥡 - Крахмал - 2 чайн.л
🥚 - Яйца - 2 шт
🧂 - Соль - 2 г
Для начала отделите белки от желтков, после чего смешайте творог, йогурт, сахар и желтки яиц. Перемешивать смесь можно как вручную, так и при помощи миксера. К белкам в отдельную миску добавьте соль, и взбейте в густую пышную пену.
Без лишнего стука аккуратно смешайте взбитые белки и творожную массу, и переложите смесь в форму для запекания. Для выпекания предварительно разогрейте духовку до 180 градусов, и отправьте форму с творожной смесью на 30-40 минут до образования аппетитной корочки.
Ваша запеканка готова, приятного аппетита! 🍽 😋
#завтрак #десерты #здоровое_питание #фитнес_питание #для_детей #для_мужа #запеканка #рецепт_запеканки #рецепт_творожной_запеканки #рецепт_запеканки_из_творога #в_духовке
Это блюдо многие из нас помнят со своего детства, но его готовили не только из-за того что оно вкусной, но и потому что творог очень полезен. Именно поэтому если у вас есть детки, или вы просто хотите побаловать себя чем-то вкусненьким 😋, но не «тяжёлым» для желудка, рецепт этой запеканки прекрасно подойдёт на завтрак.
Для приготовления нужно:
🍚 - Творог - 250 г
🥛 - Йогурт - 125 г
🍚 - Сахар - 40 г
🥡 - Крахмал - 2 чайн.л
🥚 - Яйца - 2 шт
🧂 - Соль - 2 г
Для начала отделите белки от желтков, после чего смешайте творог, йогурт, сахар и желтки яиц. Перемешивать смесь можно как вручную, так и при помощи миксера. К белкам в отдельную миску добавьте соль, и взбейте в густую пышную пену.
Без лишнего стука аккуратно смешайте взбитые белки и творожную массу, и переложите смесь в форму для запекания. Для выпекания предварительно разогрейте духовку до 180 градусов, и отправьте форму с творожной смесью на 30-40 минут до образования аппетитной корочки.
Ваша запеканка готова, приятного аппетита! 🍽 😋
#завтрак #десерты #здоровое_питание #фитнес_питание #для_детей #для_мужа #запеканка #рецепт_запеканки #рецепт_творожной_запеканки #рецепт_запеканки_из_творога #в_духовке
🍴 3 вкусных и необычных завтрака на каждый день 🍮
Надоели обычные бутерброды или овсянка на завтрак? У нас есть несколько рецептов не только вкусных, но и полезных блюд на завтрак.
🥪 Тост с лососем и сливочным сыром 🍣
Рыба является кладезем полезных веществ и микроэлементов, таких как жирные кислоты Омега-3, витамин Е, и другие. Все они требуются нашему организму, при этом практически отсутствуют в повседневном рационе.
Тосты из цельнозернового хлеба, сливочного сыра (насыщен кальцием, и способствует пищеварению), и тонких ломтиков лосося станут превосходным завтраком хоть на каждый день. Если вы любитель рыбы, этот рецепт завтрака идеально вам подойдёт.
🍯 Швейцарские вафли 🥞
Швейцарские вафли — это прекрасное лакомство, но классический рецепт вряд ли можно назвать «Лёгким», поэтому мы предлагаем его слегка доработать. Для этого можно заменить муку цельнозерновой, которая отличается огромной пользой для организма.
Для приготовления взбейте 2 яйца с 50 граммами сахара в густую пену, добавьте 1 стакан кефира или молока, 1 столовую ложку растительного масла (можно выбрать любой вариант, от подсолнечного, до льняного, оливкового, и т.д), 1,5 стакана цельнозерновой муки. Тщательно перемешайте тесто, и отправляйте его в вафельницу, уже через несколько минут вы сможете насладится
🥘 Запеченная фриттата со шпинатом 🥬
Употребление яиц на завтрак является традиционным для многих стран, отличается только способ приготовления и форма подачи.
Фриттата со шпинатом — итальянский омлет, который можно приготовить как на сковороде, так и в духовке. Рецепт со шпинатом делает это блюдо не только вкусным и питательным, но и очень полезным.
Для начала вам нужно 200 грамм шпината, а также 80 грамм лука, и измельчите мелкими колечками или полукольцами. Разогрейте 1-2 ложки оливковго масла на сковороде, сначала обжарьте лук, а после добавьте шпинат, и протушите смесь 4-5 минут. Чтобы отделить лишнюю жидкость можете откинуть овощную смесь на дуршлаг.
Разогрейте духовку до 180 градусов, взбейте 3 яйца, добавьте в них 100-120 грамм рикотты, 50 грамм твердого сыра, и приготовленный шпинат. Готовить фритатту нужно около 30-40 минут, но поверьте, вы не пожалеете!
🍽 Приятного аппетита! 😋
#завтрак #здоровое_питание #фитнес_питание #для_детей #для_мужа #в_духовке #закуски #рецепт_запеканки #рецепт_завтрака
Надоели обычные бутерброды или овсянка на завтрак? У нас есть несколько рецептов не только вкусных, но и полезных блюд на завтрак.
🥪 Тост с лососем и сливочным сыром 🍣
Рыба является кладезем полезных веществ и микроэлементов, таких как жирные кислоты Омега-3, витамин Е, и другие. Все они требуются нашему организму, при этом практически отсутствуют в повседневном рационе.
Тосты из цельнозернового хлеба, сливочного сыра (насыщен кальцием, и способствует пищеварению), и тонких ломтиков лосося станут превосходным завтраком хоть на каждый день. Если вы любитель рыбы, этот рецепт завтрака идеально вам подойдёт.
🍯 Швейцарские вафли 🥞
Швейцарские вафли — это прекрасное лакомство, но классический рецепт вряд ли можно назвать «Лёгким», поэтому мы предлагаем его слегка доработать. Для этого можно заменить муку цельнозерновой, которая отличается огромной пользой для организма.
Для приготовления взбейте 2 яйца с 50 граммами сахара в густую пену, добавьте 1 стакан кефира или молока, 1 столовую ложку растительного масла (можно выбрать любой вариант, от подсолнечного, до льняного, оливкового, и т.д), 1,5 стакана цельнозерновой муки. Тщательно перемешайте тесто, и отправляйте его в вафельницу, уже через несколько минут вы сможете насладится
🥘 Запеченная фриттата со шпинатом 🥬
Употребление яиц на завтрак является традиционным для многих стран, отличается только способ приготовления и форма подачи.
Фриттата со шпинатом — итальянский омлет, который можно приготовить как на сковороде, так и в духовке. Рецепт со шпинатом делает это блюдо не только вкусным и питательным, но и очень полезным.
Для начала вам нужно 200 грамм шпината, а также 80 грамм лука, и измельчите мелкими колечками или полукольцами. Разогрейте 1-2 ложки оливковго масла на сковороде, сначала обжарьте лук, а после добавьте шпинат, и протушите смесь 4-5 минут. Чтобы отделить лишнюю жидкость можете откинуть овощную смесь на дуршлаг.
Разогрейте духовку до 180 градусов, взбейте 3 яйца, добавьте в них 100-120 грамм рикотты, 50 грамм твердого сыра, и приготовленный шпинат. Готовить фритатту нужно около 30-40 минут, но поверьте, вы не пожалеете!
🍽 Приятного аппетита! 😋
#завтрак #здоровое_питание #фитнес_питание #для_детей #для_мужа #в_духовке #закуски #рецепт_запеканки #рецепт_завтрака
🥧 Творожная запеканка с изюмом за 20 минут! 🍇
Рецептов творожной запеканки много не бывает, ведь не всегда есть время на длительную готовку, особенно утром. Именно поэтому стоит в своей поваренной книге хранить такие экспресс-варианты. Рецепт творожной запеканки с изюмом позволит вам приготовить вкуснейший завтрак для всей семьи всего за 20-25 минут.
Список ингредиентов:
🍚 - творог 2 пачки
🥛 - сметана 200 г
🧂 - сода 1/2 ч.л.
🥚 - яйца 3 шт.
🍚 - манная крупа 5 ст.л.
🍇 - изюм (на ваше усмотрение)
🍚 - сахар 4 ст.л.
🧂 - соль 1 щепотка
В первую очередь вкус запеканки зависит от качества творога, поэтому позаботтесь чтобы он не был слишком сухим и рассыпчатым.
Процесс приготовления максимально прост — в глубокой миске смешиваем сахар, яйца и творог, тщательно перемешиваем (можно блендером) до однородного состояния. Затем добавьте манную крупу и сметану, погашенную лимонным соком соду, изюм или ваши любимые сухофрукты.
Переливаем творожную массу в форму для запекания, предварительно застеленную пергаментом, и выпекаем при температуре 180-200 градусов до появления аппетитной румяной корочки.
🥧 Приятного аппетита! 😋
#творожная_запеканка #запеканка_с_изюмом #творожная_запеканка_с_изюмом #завтрак #десерты #закуски #выпечка #здоровое_питание #для_детей #для_мужа #в_духовке #быстрый_завтрак #творог #яйца #фрукты #ягоды #европейская_кухня #рецепт_запеканки #рецепт_творожной_запеканки #рецепт_творожной_запеканки_с_изюмом
Рецептов творожной запеканки много не бывает, ведь не всегда есть время на длительную готовку, особенно утром. Именно поэтому стоит в своей поваренной книге хранить такие экспресс-варианты. Рецепт творожной запеканки с изюмом позволит вам приготовить вкуснейший завтрак для всей семьи всего за 20-25 минут.
Список ингредиентов:
🍚 - творог 2 пачки
🥛 - сметана 200 г
🧂 - сода 1/2 ч.л.
🥚 - яйца 3 шт.
🍚 - манная крупа 5 ст.л.
🍇 - изюм (на ваше усмотрение)
🍚 - сахар 4 ст.л.
🧂 - соль 1 щепотка
В первую очередь вкус запеканки зависит от качества творога, поэтому позаботтесь чтобы он не был слишком сухим и рассыпчатым.
Процесс приготовления максимально прост — в глубокой миске смешиваем сахар, яйца и творог, тщательно перемешиваем (можно блендером) до однородного состояния. Затем добавьте манную крупу и сметану, погашенную лимонным соком соду, изюм или ваши любимые сухофрукты.
Переливаем творожную массу в форму для запекания, предварительно застеленную пергаментом, и выпекаем при температуре 180-200 градусов до появления аппетитной румяной корочки.
🥧 Приятного аппетита! 😋
#творожная_запеканка #запеканка_с_изюмом #творожная_запеканка_с_изюмом #завтрак #десерты #закуски #выпечка #здоровое_питание #для_детей #для_мужа #в_духовке #быстрый_завтрак #творог #яйца #фрукты #ягоды #европейская_кухня #рецепт_запеканки #рецепт_творожной_запеканки #рецепт_творожной_запеканки_с_изюмом